http://yogateachers.ru/after-white-tantra
ЗАЧЕМ ПРАКТИКОВАТЬ РЕГУЛЯРНО?
Сколько
раз вы испытывали по-настоящему возвышенное состояние после классов
Кундалини Йоги? Сколько раз после утренних занятий вы буквально
прилетали на работу на крыльях любви ко всему миру? И сколько раз к
концу напряженного рабочего дня эта любовь разбивалась о стену
обыденности и непонимания?
Практика
Кундалини Йоги – это то, что может действительно изменить ваш уровень
энергии и вашу реальность. Мы знаем немало примеров того, как меняется
жизнь регулярно практикующего человека. У кого-то налаживаются личные
отношения, кто-то добивается большего успеха на работе, кто-то открывает
в себе новые грани и начинает заниматься творчеством. Если говорить в
целом, то регулярная практика Кундалини Йоги способна привести каждого
человека к лучшему пониманию себя. Через несколько месяцев занятий
практически все отмечают, что сами становятся более открытыми и
жизнерадостными.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Что
же происходит на самом деле? Кундалини Йога возвышает! Она изменяет
ваши вибрации, придавая вам больше тонкости и чувствительности. Все, что
нам нужно, – это просто научиться сохранять это возвышенное состояние в
течение всего дня, всей рабочей недели, и всех выходных. Мы должны
уметь быть грациозными и возвышенными всю нашу жизнь!
Итак,
если вы хотите изменить себя или свою жизнь – надо начать практиковать.
Если вы хотите изменить себя надолго – практику надо сделать
регулярной.
Идея заключается в том, что после
каждого класса состояние человека меняется, это как будто скачок на
новый уровень. Вы сами могли не раз отмечать, что приходите на класс,
думая о проблемах, а уходите, как минимум, с хорошим настроением, как
максимум с готовым представлением, как их преодолеть. Однако, через
некоторое время волна жизненных событий захлестывает вас, и вся
миролюбивость теряется. А окружающие говорят: «О, какой же ты йог, если
ты злишься?» Не обижайтесь на них, они правы! Они хотят сделать вас
идеальным. Они хотят, чтобы вы были гармоничны и уравновешены всегда.
Как же добиться этого? – Практикуйте
чаще! Когда практика станет ежедневной, она вытеснит деструктивные
привычки из вашей жизни, и вы действительно изменитесь.
ЗАЧЕМ НУЖНА ПОДДЕРЖИВАЮЩАЯ ПРАКТИКА ПОСЛЕ ТАНТРЫ?
Йога Белой Тантры очищает подсознание
и возвышает. Наша задача не только стать кристально чистыми, но и
суметь удержать это состояние, интегрировав его в дальнейшую жизнь.
Мы предлагаем вам сорокадневную
практику. 40 дней после Белой Тантры мы будем вместе ежедневно выполнять
поддерживающую медитацию. Эта практика придаст нам тонкости и
чувствительности, с ее помощью мы сможем сохранить свое чистое
состояние, сделав свою жизнь более открытой и осознанной.
Вчера на Белой Тантре мы проделали
действительно большую работу. Мы занимались целый день, и результат этой
работы - особая тонкость, возвышенность и чистота. В последующие
несколько дней после такой усиленной практики будьте к себе особенно
внимательны. Пейте много воды, воздерживайтесь от сахара и других
стимуляторов, найдите время побыть с собой и позаниматься йогой.
КИРТАН-КРИЙЯ
Федерация Учителей Кундалини Йоги
рекомендует вам для полной интергации своего состояния выполнять Киртан
Крийю. Практика этой мантры обеспечивает полное ментальное равновесие
психики человека.
МАНТРА
Са Та На Ма.
Са – начало, Бесконечность, полнота всего, что было, есть и будет.
Та – жизнь, существование и творчество, проявляющее себя через Бесконечность.
На– смерть, изменение и трансформация сознания.
Ма – возрождение, обновление, воскрешение, которое позволяет нам сознательно ощутить радость Бесконечности.
ПОЗА
Сядьте с прямой спиной. Руки лежат на коленях, прямые в локтях.
ФОКУС
Глаза закрыты. При произнесении каждого слога, представляйте себе L-образный канал из макушки головы в точку межбровья.
МУДРА
На Са соприкасаются кончики указательного пальца (Юпитер) и большого.
На Та соприкасаются кончики среднего пальца (Сатурн) и большого.
На На соприкасаются кончики безымянного пальца (Солнце) и большого.
На Ма соприкасаются кончики мизинца (Меркурий) и большого пальца.
ВРЕМЯ
Пойте мантру, соединяя пальцы, в следующей последовательности:
5 минут вслух (язык человека).
5 минут шёпотом (язык чувств).
10 минут про себя (язык бесконечности).
5 минут шёпотом.
5 минут вслух.
1 минуту трясите руками над головой на задержках дыхания после вдоха.
ОБЩЕЕ ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНЯ: 31 минута.
Кундалини йога в Пензе
Занятия Кундалини йогой в Пензе с Сергеем Тарасовым проходят по адресам:
- Центр "Панацея"
-Вт. и Чт. 19.00-20.30
Разовое посещение 200р. (только для обладателем "Наша карта"); Абонемент 1450 р.
(2 занятия в неделю; 1.5 ч.)
ул. Лермонтова 26а, -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru
Садхана в Пензе
Еженедельная совместная утренняя садхана проходит в Пензе каждую субботу в 4:30
Вход free, добровольный донейшн;
ул. Лермонтова 26а, центр "Панацея" -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru
Вход free, добровольный донейшн;
ул. Лермонтова 26а, центр "Панацея" -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru
Задать вопрос инструктору по
телефону: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru
Необходимые вещи для занятий кундалини йогой:
1. коврик для занятий йогой в зале и на улице (есть в зале)
2. повязка на глаза (по желанию)
3. одежда для занятий в зале (обычная спортивная или свободная)
4. плед или палантин для релаксации (по желанию)
5. тетрадь и ручки для конспектов (по желанию)
6. маленькую бутылочку воды
7. из еды: фрукты, сухофрукты, чай, мед и т.п. (для живущих далеко от места занятия)
http://kypenza.blogspot.com/2011/02/blog-post.html
Ссылки
Комментариев нет:
Отправить комментарий