КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе: Садхана - Федерация Учителей Кундалини Йоги
Садхана в Пензе
В йоговской практике есть понятие садху – духовного человека, который берет на себя определённые обязательства и выполняет их изо дня в день. Это и называется садхана, и у каждого она своя. Садхана в традиции Кундалини Йоги заключается в том, чтобы встать в «час амриты» в 4.30 утра, сделать ишнан (омовение в холодной воде). Затем пробудить свой ум, прочитав священный текст Джап Джи Сахиб, пробудить своё тело, сделав крийю (комплекс уражнений), и пробудить свою душу киртаном из 7 мантр Эпохи Водолея. Садхана переводится как дисциплина и как подвиг; взяв на себя обязательство делать её регулярно (хотя бы раз в неделю, по субботам), и выполняя его несмотря ни на что, мы формируем характер – а это первый шаг к обретению счастья и самоопределения.
Садхана проводится бесплатно. Но вы можете оставить добровольное пожертвование, которое остается в гурудакшане и передается в последствии в Золотой Храм в Амритсаре или любую духовную организацию.
Еженедельная совместная утренняя садхана проходит в Пензе каждую субботу в 4:30 утра.
Садхана | SADHANA final video version from Jenya & Anya Vashuk on Vimeo.
Слово "садхана" в переводе с санскрита означает "духовная дисциплина". Садхана - элемент множества традиций самосовершенствования.
В нашей студии проводится садхана в традиции Кундалини Йоги.
Почему садхана проводится в такое раннее время?
В Индии предрассветные часы называют "амрит вела" - "время нектара". Это промежуток времени, когда окружающее нас пространство спит, сведен к минимуму информационный фон и нам некуда торопиться. В такой тишине голос души слышится яснее!
Что происходит на садхане Кундалини Йоги?
Традиционно садхана состоит из трех частей. Первая часть успокаивает ум - это джапа (медитативное чтение священного текста "Джап Джи"). Вторая часть укрепляет тело - это крийя (комплекс упражнений Кундалини йоги). Третья часть открывает пространство для самовыражения нашей души - это киртан (пение мантр).
Какие эффекты дает практика? 
Практика садханы позволяет сформировать характер и усилить самодисциплину, уравновесить психологическое состояние, сбалансировать работу ума, наполниться энергией и силами. Большинство практикующих отмечает, что дни после утренней садханы становятся намного успешнее, ярче и насыщенее.
Главное в Кундалини Йоге - это непосредственный опыт практикующего. Поэтому мы приглашаем вас испытать на собственном примере эту практику и ее эффекты!
Почему садхана практикуется в группе?
Эффект медитации усиливается пропорционально количеству практикующих. Группа - это взаимоподдержка и общение людей, приверженных здоровому образу жизни и самосовершенствованию.
Сколько стоит участие?
Садхана проводится бесплатно. Приветствуются пожертвования, которые направляются на благотворительные цели.
Советы практикующим утреннюю садхану:
1. Сформировав намерение прийти на садхану, освободите ум от сомнений и раздумий по этому поводу.
2. Спланируйте вечер, чтобы лечь спать не поздно.
3. Заранее подготовьте одежду и необходимые на день вещи, чтобы избежать суеты утром.
4. Проснувшись, примите освежающий холодный душ ("ишнаан"), предварительно растерев тело миндальным маслом.
5. Старайтесь сохранять молчание и медитативное состояние до садханы и во время практики.
Мы приглашаем вас прикоснуться к бесконечному в себе и разделить этот опыт друг с другом!
Торговый Центр "ВЫСШАЯ ЛИГА"
Кундалини йога в Пензе
Занятия Кундалини йогой в Пензе с Сергеем Тарасовым проходят по адресам:
Зал uni-dance.ru
Торговый Центр "ВЫСШАЯ ЛИГА" -Ср. и Пт. 20.00-21.30
Адрес: ул. Московская 37, 4 этаж (угол ул. Московской и ул. Кураева)
Телефон: +7(8412) 25-06-80 (ресепшн), 73-37-00 в любое время
E-mail: uni-dance@yandex.ru
Еженедельная совместная утренняя садхана проходит в Пензе каждую субботу в 5:00 утра.
Торговый Центр "ВЫСШАЯ ЛИГА" -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru
пр. Победы, 124б
(рядом с Универсамом № 173)
Телефон: +7(8412)25-06-56 (ресепшн), 73-37-00 в любое время
E-mail: uni-dance@yandex.ru
Задать вопрос инструктору по
телефону: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru
Необходимые вещи для занятий кундалини йогой:
1. коврик для занятий йогой в зале и на улице (есть в зале)
2. повязка на глаза (по желанию)
3. одежда для занятий в зале (обычная спортивная или свободная)
4. плед или палантин для релаксации (по желанию)
5. тетрадь и ручки для конспектов (по желанию)
6. маленькую бутылочку воды
7. из еды: фрукты, сухофрукты, чай, мед и т.п. (для живущих далеко от места занятия)
http://kypenza.blogspot.com/2011/02/blog-post.htmlСсылки
Садхана в Пензе
ОтветитьУдалитьhttp://vkontakte.ru/id33484827#/event31941032