суббота, 30 ноября 2013 г.

Состоялся семинар Валерия Ядринкина в Пензе

  Состоялся семинар 

Валерия Ядринкина 

в Пензе

  Валерий Ядринкин это тот человек - который первый познакомил пензяков с кундалини йогой в 1997 году.




сообщение Наслаждаться жизнью.


Кундалини-йога: прикосновение Мастера

Кундалини-йога: прикосновение Мастера
Сила воли и желание быть здоровым – вот все, что нужно для поддержания хорошей формы в любом возрасте
Сергей Тарасов и Алла Тархова – известные в Пензе люди. Он – врач-психотерапевт, она – автор и ведущая программы «Моя мелодия». Как большинство людей за 40, идеальным здоровьем супруги похвалиться не могут. Самое простое – «лечиться» таблетками. Но это не выход, поэтому год назад они решили серьезно заняться самооздоровлением. В том числе и с помощью кундалини-йоги. И у них получилось!

Что такое кундалини-йога и сколько времени нужно на ее освоение? Каких результатов достигали и достигают ее последователи? И каждый ли человек может с помощью подобной методики стать здоровым? Об этом наша беседа с Сергеем Тарасовым.  

Интерес к йоге в России был всегда. Но в последнее время он значительно возрос. Чем это можно объяснить?

– Согласитесь, что в эти годы, несмотря на кризис, россияне стали жить лучше. А когда материальные потребности удовлетворены, на первое место выходят потребности духовные. Чтобы достичь гармонии, обрести внутренний стержень, каждый ищет свой путь. Многие выбрали йогу.

Это направление с богатой историей, с набором упражнений, которые отрабатывались сотнями лет и доведены до совершенства. Интересно, что современные методики (шейпинг, фитнес, боди-флекс)  включают в себя наработки йоги: их создатели признаются, что долгое время занимались этой практикой и черпали в ней вдохновение.

Я читала, что существует больше 25 видов йоги. Сколько из этих направлений представлено у нас в городе и в чем особенность кундалини-йоги?

– В Пензе развиваются как минимум пять направлений (например, хатха-йога, астанга-йога, йога-23). Кундалини отличается коэффициентом полезного действия: нужного эффекта можно достичь всего за 90 дней тренировок. Современный человек изменился, он не может два десятка лет потратить на изучение техники, как это предлагают другие направления. Хочется все и сразу. И это нормально.

А «нужный эффект» – это что?

– Все, что мы вкладываем в понятие «гармоничный человек». Улучшение общего самочувствия: чувство успокоенности, психического комфорта становится постоянным, как и ощущение радости от жизни. Кроме того, вы спокойно принимаете все, что с вами происходит, потому что осознаете свои мощные ресурсы, внутреннюю силу.

Когда я впервые вошел в такое состояние, сам себе не поверил. Для меня стало настоящим открытием, что этого можно достичь за пару часов с помощью, как мне тогда показалось, обычной гимнастики. Это произошло в 1997 году на семинаре Якова Маршака (внук детского писателя Самуила Яковлевича), владельца наркологической клиники. То занятие ввело меня в эйфорию: настолько сильного душевного подъема я до того момента еще не испытывал. Сейчас пересматриваю видеозапись, сделанную тогда, – вроде бы ничего особенного. Мне потом объяснили, что такое бывает не со всеми и не всегда, и называется это состояние «прикосновение Мастера».

И вы начали применять полученные знания для оздоровления пациентов?

– Да. Я тогда работал в областной психиатрической больнице, в отделении неврозов. Моими пациентами были люди с алкогольной и наркотической зависимостью. Специфичная категория, сами понимаете. Они принимали необходимые лекарства и не спали несколько суток подряд, подходили к медсестрам и выпрашивали таблеток, чтобы хоть чуть-чуть облегчить ломку. О терапии в таком состоянии даже речи не шло: ничего не помогало.

А вот когда я начал «давать» им отдельные упражнения из йоги, эффект появился. После занятия эти люди хорошо спали до самого утра. А вскоре отказывались от лекарств вообще.

А когда вы стали проводить занятия за стенами больницы?

– С 2001 года я, будучи преподавателем педагогического университета, начал заниматься со студентами. Арендовать залы было дорого. Где мы с ребятами только ни собирались, сейчас об этом вспоминаю с улыбкой. Иногда, чтобы позаниматься, выносили парты из учебных аудиторий. Так сильно было желание (смеется). Сейчас обосновались в лечебном профилактории психфака ПГПУ.

Есть ли человек, чьи результаты вас впечатлили больше всего?

– Свои собственные (улыбается). Дело в том, что все эти годы я воспринимал йогу, как врач, – в качестве инструмента для помощи другим людям. Радовался успехам, добавлял новые комплексы упражнений, если результатов не было. Но для оздоровления своего организма не делал ничего. Или очень немного. Занимался, когда было «вдохновение», пару месяцев, потом забрасывал, чувствовал себя хуже – и снова восстанавливался. Состояние – как на американских горках (улыбается). Да и были дела «поважней» – забота о детях, работа над кандидатской диссертацией.

А год назад сказал себе: «Стоп! Хватит!». Давление подскакивало чуть ли не каждый день, сахар в крови тоже повысился. Как и многие, поддерживал себя таблетками. И в один прекрасный день собрал волю в кулак и начал заниматься регулярно, без поблажек, невзирая ни на что. Через пару месяцев заметил: мне становится лучше, лекарства больше не нужны. Сейчас я отказался от них совсем и чувствую себя молодым и здоровым, каким, наверное, даже в свои 20 не был.

Да, я в этом убедилась, когда была на ваших занятиях! Трехчасовая тренировка для вас – как шутка, чего не скажешь обо мне. Некоторые упражнения я выполняла буквально «на последнем издыхании». Растяжки у меня никакой. А вы как будто гуттаперчевый! Признаюсь, смотрела и удивлялась: неужели этому человеку за 45? Кстати, слышала, что у вашей жены тоже хорошие результаты.

– Да, 5 лет назад у Аллочки были серьезные проблемы с позвоночником. Я показал ей комплекс из кундалини-йоги для спины. Она начала делать, и результат быстро появился: снизила вес, укрепился мышечный каркас позвоночника, улучшилась гибкость, нормализовалось общее состояние организма.

Она сейчас чуть ли не каждый день мне рассказывает: «Встретила знакомых. Снова спрашивают, как мне удалось настолько похудеть». Вы же ее видели, правда? Как Дюймовочка (улыбается).

С лишним весом Алла боролась давно. В последние пару лет занималась по системе, предлагаемой в одном из платных пензенских центров. Килограммы сбросить удавалось, но они с завидным постоянством частично возвращались. А потом Алла стала заниматься со мной йогой: фигуру получила идеальную, результат держится уже год.

Вообще, йога стала нашим семейным видом спорта. Утром мы делаем упражнения вместе – с женой и дочерью Сашей. Алла занимается даже во время заграничных командировок. Пока другие люди сидят в барах и ресторанах, она на пляже выполняет крии (комплекс упражнений. – Авт.).

Объясните, чем эти занятия отличаются от обычных упражнений физкультуры?

– К упражнениям из йоги, в принципе, можно относиться как к физкультуре. И даже тогда будет результат: общее состояние улучшится, появится мышечный тонус. Но смысл в другом: кундалини-йогу образно называют «путем воина»: упражнения здесь построены на постоянном преодолении себя, их нужно выполнять с полной самоотдачей. Стремиться «быть в потоке» – двигаться не потому, что надо, а потому, что нравится, хочется это делать. От гимнастики йога отличается тем, что дает внутреннюю опору: каждое занятие – маленькая модель преодоления трудностей. Если ты сумел здесь, значит, сможешь и в жизни.

Есть версия, что для нас, «северных людей», занятия йогой могут быть опасными, потому что их разрабатывали «южные люди», у которых суставы от природы более гибкие.

– Рациональная мысль здесь есть. Но дело не в суставах, а в климате. Когда за окном плюс 60, как в Индии, разогреваться для занятий тебе не надо. А мы, прежде чем начать упражнения, выполняем специальный комплекс разминки. И дальше все только на пользу (улыбается).

Вообще, знаете, есть и другая версия: что часть упражнений тысячи лет назад разрабатывалась в стране, «покрытой снегом». Вполне вероятно, что именно на территории России.

А результаты от системы может получить каждый человек?

– Любой, если у него есть четкая цель и желание оздоровиться. Еще раз повторюсь: йога – только один из путей. Но не единственный! Так же успешно можно заниматься бегом, плаванием, аэробикой.

Каждый человек уникален, каждый выбирает то, что ему больше по душе. Мне ближе кундалини-йога, и я с удовольствием поделюсь знаниями со всеми, кто выберет этот способ познания себя.
Ирина БАЛАШОВА

Кундалини йога в Пензе




Занятия Кундалини йогой в Пензе с Сергеем Тарасовым проходят по адресам:

  • Центр "Панацея"  
-Вт. и Чт. 7.00-8.30   
  -Вт. и Чт. 19.00-20.30
Разовое посещение 200р. (только для обладателем "Наша карта"); 
Абонемент 1450 р. 
(2 занятия в неделю; 1.5 ч.)
ул. Лермонтова 26а,  -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

<Садхана в Пензе    
Еженедельная совместная утренняя садхана проходит в Пензе каждую субботу в 4:30 
Вход free, добровольный донейшн;
ул. Лермонтова 26а, центр "Панацея" -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru



Задать вопрос инструктору по
телефону:
39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

Необходимые вещи для занятий кундалини йогой:
1. коврик для занятий йогой в зале и на улице (есть в зале)
2. повязка на глаза (по желанию)
3. одежда для занятий в зале (обычная спортивная или свободная)
4. плед или палантин для релаксации (по желанию)
5. тетрадь и ручки для конспектов (по желанию)
6. маленькую бутылочку воды
7. из еды: фрукты, сухофрукты, чай, мед и т.п. (для живущих далеко от места занятия)
http://kypenza.blogspot.com/2011/02/blog-post.html
 
Ссылки


КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе в vkontakte

КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе на odnoklassniki.ru

пятница, 29 ноября 2013 г.

Почему ест мясо убежденный сторонник вегетарианства Его Святейшество Далай-лама XIV?

Почему ест мясо убежденный сторонник вегетарианства Его Святейшество Далай-лама XIV?

Почему ест мясо убежденный сторонник вегетарианства Его Святейшество Далай-лама XIV?
 
vegetarian.ruhttp://vegetarian.ru/news/detail.php?ID=19239
"Найдутся глупцы, которые в будущем станут утверждать, будто я позволял есть мясную пищу и сам ел мясо, но знайте же, что я никому не позволял есть мясо, не позволяю сейчас и никогда не позволю в будущем, нигде, ни при каких обстоятельствах и ни в каком виде; это раз и навсегда запрещено для всех и каждого" (Будда Шакьямуни “Дхаммапада»).

Далай-лама XIV (Нгагванг Ловзанг Тэнцзин Гьямцхо) — духовный лидер буддистов Тибета, Монголии, Бурятии, Тувы, Калмыкии и других регионов. Лауреат Нобелевской премии мира (1989). В 2006 году награждён высшей наградой США — Золотой медалью Конгресса. До 27 апреля 2011 г. также возглавлял Тибетское правительство в изгнании (его сменил Лобсанг Сангай) и является духовным лидером тибетского народа. Тибетские буддисты верят, что далай-ламы являются воплощениями на земле Авалокитешвары, Бодхисаттвы Сострадания.

На сайте dalailama.ru приведена беседа с Далай-ламой в канун его 75-летнего юбилея от 3 июля 2010 года, в которой Его Святейшество заявил, что относительно употребления мяса «существует несколько противоречивых мнений, но в Винае запрета на мясо нет, поэтому монахи Таиланда, Бирмы, Шри-Ланки едят и вегетарианскую, и невегетарианскую пищу. Я как-то обсуждал эту тему с одним монахом из Шри-Ланки, много лет назад, и он сказал мне, что буддийский монах не принадлежит ни к вегетарианцам, ни к невегетарианцам. Что тебе дают, то ты и должен есть. Таков принцип. 
В Винае ясно сказано, что мясо животных, убитых специально для вас, употреблять в пищу нельзя, но употребление мяса как такового не воспрещается. 

В некоторых книгах, таких как Ланкаватра-сутра, налагается запрет на употребление любых видов мяса, включая рыбу, а в других книгах такого запрета нет.

 Когда мне было лет тринадцать-четырнадцать, на всех официальных празднествах в изобилии подавали мясо. Это я изменил — теперь подают исключительно вегетарианскую пищу. Затем, в 1959 году я пришел в Индию. Примерно в 1965-м я стал вегетарианцем. Отказался от мяса... В течение 20 месяцев я придерживался строгого вегетарианства. В то время один из моих индийских друзей посоветовал мне попробовать заменители мяса. Я употреблял в пищу много молока, сметаны. Затем в 1967-м… в 1966-м или 1967-м у меня начались проблемы с желчным пузырем, гепатит. Все тело пожелтело. Позже я шутил, что в то время я стал «живым Буддой». Все тело желтое, сам – желтый и ногти желтые. И тогда тибетский врач, а также врач-аллопат посоветовали мне есть мясо. Так я вернулся к привычной пище. 

Но при этом сейчас во всех наших монастырях на юге Индии, а также в Намгьяле готовят только вегетарианскую пищу. 

В монастырях на юге Индии численность монахов составляет 3000-4000 человек в каждом, и всем им готовят вегетарианскую пищу. Также в других странах я был в буддийских центрах и всегда об этом спрашивал. Везде все по-разному. Но в торжественных случаях еда должна быть вегетарианской. А постоянное ее употребление ведет к проблемам желчного пузыря и, в конце концов, к операции... Что касается меня, мясо ем один или два раза в неделю, остальное время – вегетарианскую пищу. Я пытался стать вегетарианцем, но еще сложно».



В своем "Размышлении о десяти неблагих деяниях" Далай-лама XIV пишет:
«Употребление в пищу мяса, по сути, делает нас сообщниками убийства. Закономерно возникает вопрос: следует ли отказаться от мясных продуктов? Однажды я попробовал полностью перейти на вегетарианскую диету, но возникли проблемы со здоровьем, и спустя два года мои доктора посоветовали мне вновь включить мясо в мой рацион. Если есть люди, которые могут совсем перестать есть мясо, то мы должны сорадоваться благородству их поступка. В любом случае следует, по меньшей мере, постараться свести потребление мяса к минимуму и отказываться от него там, где его запасы ограничены, и наше желание поесть мяса повлечет за собой дополнительные убийства.

Хотя в силу климатических и географических особенностей нашей страны мы, тибетцы, относимся к традиционным потребителям мяса, учение Махаяны о сострадании наложило на эту традицию свой благотворный отпечаток. Всем тибетцам известно выражение: «Все живые существа когда-то были нашими матерями». Кочевники, зарабатывавшие на жизнь разведением скота, совершали паломничества в Лхасу, облачившись в длинные меховые чупы, которые даже в разгар зимы обвязывали вокруг талии и спускали с плеч, обнажая грудь с вереницами ниспадающих благословенных шнурков. И хотя внешне они больше походили на банду разбойников и грабителей, это были благочестивые люди, глубоко чтившие Махаяну. Поскольку они были кочевниками, то мясо животных служило им единственным источником пропитания. Но если им приходилось лишать животных жизни, они всегда старались прибегнуть к наиболее гуманному способу, не переставая при этом шептать им на ухо молитвы. В Лхасе был распространен обычай покупать предназначенное для забоя животное и отпускать его на свободу; это приносило духовные заслуги. Если случалось, что скотина заболевала и умирала, то можно было видеть, как люди окропляют ее святой водой и возносят молитвы. На всей территории Тибета убийство любого дикого зверя было запрещено, исключение составляли только волки, нападавшие на стада, и грызуны, от которых страдали крестьяне».

Сэр Пол Маккартни, член организации PETA, призывающей к защите животных, в 2008 году пытался вернуть Далай-ламу к вегетарианству. В интервью Prospect Magazine певец и музыкант рассказал, что был несколько шокирован, узнав о том, что Далай-лама начал есть мясо из медицинских соображений. Легендарный музыкант написал духовному лидеру письмо: «Простите меня, но поедание животных причиняет живым существам страдания». Далай-лама ответил, что начал есть мясо по указанию врачей. «Я сказал ему, что врачи ошиблись», – рассказал сэр Пол.



Дорже Жамбо Чойдже-лама, настоятель единственного в Украине официально действующего буддийского монастыря Шейчен-линг  и предстоятель Духовного управления буддистов Украины, в разные годы получивший посвящения и наставления от учителей различных школ, в том числе и от Далай-ламы XIV, комментирует мясоедение своего учителя следующим образом: «В Виная-питаке четко прописаны запреты относительно мяса - это только человечина, мясо падальщиков, мясо слона, мясо животных с ядовитым мясом. Всё. Любая привязанность к определенной диете и обусловленность пищей является неблагой и препятствующей духовному развитию.

Не все последователи Махаяны - вегетарианцы. Таковых - меньшинство. Могу вас уверить, что запрета насчет мясоедения нет ни в одной из известных Винай, зато есть четкий запрет для монахов требовать для себя особые виды пищи.
Как лекарь с двадцатилетним стажем, могу авторитетно заявить, что при определенных видах заболеваний мясные блюда оказывают лечебное воздействие. Так же как и при других заболеваниях - вегетарианская диета. То же вам скажут сотни эмчи-лам на собственном врачебном опыте».

Иного мнения придерживается Кьябдже Чатрал Ринпоче Сангье Дордже — признанный мастер дзогчен, прославившийся своей высокой духовной реализацией и строгим следованием нормам нравственности, один из основных держателей линии Лонгчен Ньингтик. Ежегодно Ринпоче вместе со своей семьёй и близкими учениками проводит ритуал выкупа и освобождения живых существ, чья участь — лишиться жизни, оказавшись на нашем столе. Так, в декабре 2006 года в Калькутте, Ринпоче организовал выкуп 78 цистерн с живой рыбой по 450 кг живого веса каждая. 
По просьбе представителей тибетского Общества защиты животных в 2005 году он сделал следующее заявление:
«Тибетские ламы и монахи едят мясо! Какой позор, что даже ламы-перерожденцы не способны отказаться от употребления убиенной плоти! Прежде всего, именно ламам необходимо стать вегетарианцами. Если высокоучёные, духовные люди продолжают есть мясо, как можно ожидать, что невежественные простолюдины, бредущие по жизни туда, куда им укажут, подобно стаду овец, вдруг станут вегетарианцами.
Когда мы прибыли в Индию, я стал одним из первых тибетских лам, отказавшихся от мяса и избравших вегетарианский образ жизни. Я помню, что первый ньингма-монлам в Бодхгайе был невегетарианским. На второй год, приехав на монлам, я взял слово на собрании верховных лам линии ньингма. Я обратился к ним со словами о том, что Бодхгайя — исключительно значимое и святое место для всех буддистов, и если мы заявляем, что собрались здесь для проведения монлама (ежегодного молитвенного фестиваля во благо мира и процветания во всём мире), а сами при этом едим здесь мясо убитых животных, это позор и величайшее оскорбление всему буддизму в целом. Я призвал их всех отказаться от употребления мяса на время проведения ежегодного ньингма-монлама.
Ещё в давние времена сакьяпинский патриарх Сачен Кунга Ньингпо воздерживался от употребления мяса и алкоголя и призывал к этому других. Позже и в среде ньингмапинцев появились такие фигуры как Нгари Пандита Пема Вангьял, эманация царя Трисонг Децена, который всю свою жизнь прожил вегетарианцем. Шабкар Цог, бывший с ранних лет мясоедом, оказавшись в квартале мясников в Лхасе, и воочию увидев то, как сотни животных лишают жизни, стал вегетарианцем и не употреблял мясной пищи до скончания своих дней. Большинство его учеников также отказалось от мяса. Множество других мастеров традиций сакья, гелуг, кагью и ньингма поступали точно так же и становились вегетарианцами. В Конгпо, Гоцанг Нацог Рангдрол наказал своим монахам отказаться от употребления мяса и алкоголя. Когда же монахи монастыря Конгпо Целе Гон не послушались его, он прогневался на них и удалился в Гоцанг Пхуг, в низинах Конгпо, где провёл около 30 лет в затворничестве. Отказавшись от недобродетели, каковой являются употребление мяса и алкоголя, он достиг высочайших духовных реализаций и стал известен как Гоцанг Нацог Рангдрол — выдающийся духовный наставник. Ньягла Пема Дудул также не употреблял мяса и спиртного. Он жил во времена Ньягке Гонпо Намгьяла и стал известен в миру как «Пема Дудул, реализовавший радужное тело».

Когда я был в Бутане, порой мне доводилось видеть, как во время проведения ритуалов или пудж во благо умерших, участвующим в них ламам подносилось мясо убитых животных. Подобное лишение жизни живых существ «во благо» усопшего родственника есть ни что иное, как создание препятствий на духовном пути умершего, преграждающих ему путь к освобождению. От подобной практики умершему не будет никакой пользы. Большинство населения гималайского региона — буддисты. Некоторые ламы народностей таманг и шерпа весьма невежественны. Будучи привязаны к мясу и алкоголю, они заявляют в своё оправдание, что употреблять их необходимо, так как они — последователи Гуру Ринпоче [Падмасамбхавы], который сам ел мясо и употреблял алкоголь. Но ведь Гуру Ринпоче родился в этом мире чудесным образом, в отличие от упомянутых лам, появившихся на свет из чрева матери, от семени отца. Гуру Ринпоче известен как Второй Будда. Будда Шакьямуни — учитель сутры, тогда как учителем тантры является всеведущий Гуру Ринпоче, в точности предрекший многие значимые события будущего.

Отказ от мяса — одно из средств достижения мира и спокойствия на Земле. Сам я отказался не только от мяса, но и от яиц, так что я не ем и выпечку, в которой содержатся яйца. Употребление мяса и яиц — равнозначные действия. Яйцо, созревая, даёт жизнь цыплёнку, который без сомнения является живым существом. Ведь нет же никакой разницы между убийством плода во чреве матери и лишением жизни новорожденного ребёнка — отнятие жизни и в первом и во втором случаях является в равной мере тяжким злодеянием. Вот по какой причине я отказался и от яиц.

Усилия ваши не бессмысленны, они очень важны и полезны. Призыв мой адресован не только буддистам — все думающие и способные принимать осмысленные решения люди могут откликнуться на него. В особенности следует подумать об этом учёным и врачам: полезны ли курение и мясоедение для здоровья? Поинтересуйтесь, кто живёт дольше: курильщики, или люди некурящие? Кто из них чаще болеет? Вы, студенты университетов, можете исследовать этот вопрос, взвесить все научные данные и разобраться в этом. Сам я говорю и понимаю лишь по-тибетски, и не знаю других языков. Но я глубоко изучал Винаю — внешнюю Дхарму Будды, и внутреннюю Дхарму — Ваджраяну. В особенности много сил я потратил на изучение текстов дзогчен, написанных известными учёными и йогинами прошлого. Все они в один голос говорят, что отказ от мяса продлевает жизнь практикующего. Что касается моего собственного семейства, никому из моих родственников не удавалось прожить дольше 60 лет, и все они уже давно покинули этот мир. Но поскольку, оставив родину, я смог отказаться от мяса и табака, я дожил уже до 94 лет и по-прежнему обхожусь в быту и передвигаюсь без посторонней помощи».

Сайт savetibet.ru сообщает, что Шаджин-лама Калмыкии ― Тэло Тулку Ринпоче - стал убежденным вегетарианцем много лет назад.

«Я не ем мясо уже 16 лет, с того времени, как в 1994 году получил от Его Святейшества Далай-ламы посвящение Калачакры. В Индии было очень жарко, и я поначалу принял решение на время обучения отказаться от мяса, чтобы не одолевали сон и дремота. По завершении обучения я почувствовал, что моё состояние, физическое и духовное, теперь, когда я больше не ел мясную пищу, стало намного лучше. 

Во-первых, я стал себя лучше чувствовать, меньше уставать. Во-вторых, пришло особое духовное удовлетворение, а в-третьих,  вегетарианство полезно для здоровья в целом. Но, отказавшись от мяса, тем не менее, я позволял себе изредка есть рыбу, так как врачи не советуют полностью переходить на вегетарианство. Затем, после размышлений, я пришёл к выводу, что не есть мясо, но есть рыбу ― неправильно, и перестал есть рыбу. Да, возможно, не так легко отказаться от мясной пищи, но это и не столь трудно, как кажется многим из нас. К тому же так мы открываем много нового в самих себе».
Тэло Тулку Ринпоче заметил, что есть мантра для устранения порока принятия в пищу мяса, а существо, мясо которого было съедено, таким образом обретает возможность переродиться в мирах благой участи. Мантру надо прочесть семь раз: «ОМ АБИРА КЕЦАРА ХУНГ».



Часть буддийских монахов Центрального хурула Калмыкии отказалась от употребления в пищу мяса, приурочив свое решение к году Свиньи. Таким способом монахи “Золотой обители Будды Шакьямуни” хотят продлить жизнь Далай-ламы XIV, сообщает www.elista.org. Как пояснил в интервью радиостанции "Европа Плюс" верховный лама республики Тэло Тулку Ринпоче, год является проблемным в плане здоровья для людей, родившихся в год Свиньи, в том числе и для духовного лидера буддистов всего мира Его Святейшества Далай-ламы. Буддийские практики Индии считают, что для продления жизни Далай-ламы необходимо не причинять вреда живым существам. Чем больше мы едим мяса, тем больше в мире убивают животных, что нарушает основной принцип буддийского учения”. С просьбой сократить количество употребляемого в пищу мяса глава буддистов Калмыкии обратился также к верующим.



Сергей Киришов, монах, рассказал, что принял решение отказаться от мяса, выслушав учение Тэло Тулку Ринпоче, это случилось пять лет тому назад. Поначалу, признался Сергей: «Я делал это неосознанно, внутренне еще не был готов, но потом, по прошествии времени, когда я стал лучше понимать Дхарму, вегетарианство тесно сплелось с моим образом жизни. На моём примере вы можете видеть, что вегетарианцы внешне отнюдь не отличаются от других людей».

«Но будьте осторожны, ― предупредил буддийский монах, ― можно навредить своему здоровью, поэтому я против скоропалительных решений. Если ваша мотивация чиста, связана с бодхичиттой, то вегетарианство пойдет вам на пользу. И eсли вы станете есть мясо хотя бы через день, то уже сможете сказать, что вы не ели мяса половину жизни. Есть ещё одна опасность: вегетарианство способно усилить в вас самолюбие и эгоцентризм, если вы станете считать себя особенными существами, существами высшего порядка».

Глава буддийского центра «Иткл» Виталий Боков рассказал буддийскую притчу о волке и олене, в которой волк попал в чистые земли, несмотря на то, что убивал живых существ и ел мясо, а олень попал в ад, хотя и ел траву. Это произошло в силу того, что волк раскаивался, поедая пищу, а олень не задумывался о том, что в траве тоже много живых существ, и поэтому не испытывал раскаяния. Поэтому, отметил Виталий, есть мясо можно, если сохранять при этом правильную мотивацию.


Возможно, эта притча объясняет то, что Далай-лама, доверившись мнению врачей, принимает мясо в качестве лекарства и одновременно принимает активное участие в деятельности по уменьшению страданий животных. Как сообщает Голос Америки, после того, как из-за вспышки сальмонеллеза были забракованы полтора миллиарда куриных яиц в США, духовный лидер Тибета в изгнании опубликовал призыв к потребителям желтков и белков не покупать яйца кур, выращенных в клетках, где они не могут даже расправить крылья.

По его словам, «переход на потребление яиц от кур внеклеточного содержания уменьшит страдания животных».

В июне 2004 года он направил обращение к владельцам сети ресторанов быстрого обслуживания «Kentucky Fried Chicken» с просьбой не открывать свое представительство в Тибете. 

В своем письме Далай-лама писал, что до завоевания Тибета Китаем местные жители редко употребляли в пищу мясо цыпленка и рыбу, предпочитая мясо более крупных животных, таких как яки. Благодаря этому тибетцы могли получать необходимое для них количество мяса, убивая при этом меньше животных. 





Из обращения Его Святейшества Далай-ламы к корпорации KFC (kentuckyfriedcruelty.com):
«От имени своих друзей из организации «Люди за этичное обращение с животными» я пишу, чтобы попросить KFC отменить свой план открытия ресторанов в Тибете, поскольку поддерживаемая вашей корпорацией политика жестокости и массового убийства противоречит тибетским ценностям.

На протяжении многих лет я был особенно обеспокоен страданиями цыплят. Именно увиденная мною смерть цыпленка в конечном итоге укрепила меня в решении стать вегетарианцем. В 1965 году я останавливался в правительственной гостинице на юге Индии, и окна моего номера выходили на кухню, расположенную прямо напротив. Однажды я увидел, как убивают цыпленка, и это заставило меня стать вегетарианцем.

Тибетцы, как правило, не являются вегетарианцами, поскольку в Тибете овощей зачастую не хватает, и большую часть рациона питания составляют мясные продукты. Однако в Тибете считалось более правильным с этической точки зрения употреблять в пищу мясо крупных животных, например, яков, нежели маленьких, потому что так вам приходится убивать меньше животных. По этой причине употребление в пищу рыбы и курицы было редкостью. Мы всегда относились к курам как к источнику яиц, а не мяса. Но даже яйца мы ели редко, потому что считалось, что они притупляют память и ясность ума. Массовое употребление в пищу цыплят началось лишь с приходом китайских коммунистов.

И теперь, когда я вижу в мясной лавке тушки забитых и ощипанных цыплят, я испытываю боль. Я нахожу неприемлемым, что насилие является основой некоторых наших привычек в питании. Когда проезжаю через индийские города, расположенные по соседству с тем местом, где я живу, я вижу тысячи цыплят в клетках рядом с ресторанами, обреченных на смерть. Когда я вижу их, я мне становится очень грустно. В жаркие дни у них нет тени, чтобы спрятаться от зноя. В холодные – им негде укрыться от ветра. С этими бедными цыплятами обращаются так, словно они - овощи.



В Тибете покупка животных у мясника, чтобы спасти им жизнь и выпустить на свободу, была обычным делом. Многие тибетцы продолжают так поступать и в изгнании, если на то есть условия. Поэтому для меня совершенно естественно поддерживать тех, кто в настоящее время протестует против внедрения в Тибете промышленного приготовления пищи, которая приведет к неиссякаемому страданию огромного количества цыплят».

Когда, воспользовавшись временной мягкостью китайских властей, тибетцы пришли на встречу с Далай-ламой, они были одеты в тяжелые овечьи тулупы и меховые шапки. Тибетские паломники обнаружили, что церемония посвящения Калачакры объявлена строго вегетарианской – в местных магазинчиках и ресторанах был введен запрет на торговлю мясными продуктами. К столь кардинальным мерам Далай-лама шел уже давно, всякий раз приводя в пример индуистские религиозные праздники, где собираются сотни тысяч верующих, однако ни одному существу не приходится жертвовать жизнью.

Далай-лама неизменно призывает тибетцев если не отказаться от мяса вовсе, то хотя бы сократить его потребление до необходимого минимума. «Попробуйте, - улыбается он, - быть может, вам даже понравится быть вегетарианцем».

К удивлению многих, Далай-лама попросил тибетских паломников отказаться от шкур диких животных. «Мне стыдно смотреть на эти фотографии», - говорил Далай-лама каждой из пришедших к нему с благоговением и преданностью группе паломников, добавляя, что ему одному приходится держать ответ за весь пристрастившийся к ценному меху народ. «Когда вы вернетесь на родину, помните мои слова. Никогда не используйте, не продавайте и не покупайте диких животных, их шкуры и рога», - говорил он соплеменникам, большинство из которых видело его в первый и, возможно, последний раз в жизни.

Мало кто, однако, подозревал, что эти наставления вскоре перерастут в настоящую «тигровую революцию», которая захлестнет Тибет волной пылающих костров. В действительности, Далай-лама не призывал тибетцев сжигать мех, но лишь просил их не носить меховых изделий. Тигровые костры, таким образом, стали волеизъявлением народа, вдруг получившего возможность выполнить пожелание разлученного с ними духовного учителя: не отнимать жизнь у животных без крайней на то необходимости.

Леся Глибко



Кундалини йога в Пензе





Занятия Кундалини йогой в Пензе с Сергеем Тарасовым проходят по адресам:

  • Центр "Панацея"  
-Вт. и Чт. 7.00-8.30   
  -Вт. и Чт. 19.00-20.30
Разовое посещение 200р. (только для обладателем "Наша карта"); 
Абонемент 1450 р. 
(2 занятия в неделю; 1.5 ч.)
ул. Лермонтова 26а,  -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

Садхана в Пензе    
Еженедельная совместная утренняя садхана проходит в Пензе каждую субботу в 4:30 
Вход free, добровольный донейшн;
ул. Лермонтова 26а, центр "Панацея" -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru



Задать вопрос инструктору по
телефону:
39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

Необходимые вещи для занятий кундалини йогой:
1. коврик для занятий йогой в зале и на улице (есть в зале)
2. повязка на глаза (по желанию)
3. одежда для занятий в зале (обычная спортивная или свободная)
4. плед или палантин для релаксации (по желанию)
5. тетрадь и ручки для конспектов (по желанию)
6. маленькую бутылочку воды
7. из еды: фрукты, сухофрукты, чай, мед и т.п. (для живущих далеко от места занятия)
http://kypenza.blogspot.com/2011/02/blog-post.html
 
Ссылки


КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе в vkontakte

КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе на odnoklassniki.ru

четверг, 28 ноября 2013 г.

Пища – источник энергии, а не тяжести

Чем питаются пензенские йоги

Пензенский психотерапевт Сергей Тарасов, практикующий Кундалини Йогу, рассказывает о своем опыте погружения в мир ведических традиций. В частности речь пойдет о йогическом питании.

«Пища – источник энергии, а не тяжести»

– Сергей Васильевич, как следует питаться согласно канонам йоги?
– С точки зрения йоги, пища – источник энергии. Если человек покушал и после этого активен и бодр, значит еда пошла на пользу. А если поел и не чувствует ничего, кроме тяжести, – в его питании что-то неправильно.
Чтобы питаться йогической пищей, я научился готовить. Делаю овощи на пару. Для этого использую мантоварку. Беру кабачки, режу кружочками. Стругаю сельдерей. Можно еще положить яблоки. Готовлю кашу – гречневую или овсяную. Все без соли и без сахара. Использую соевый соус, приправляю растительным маслом. Блюда, содержащие бобовые (кичири), наиболее вкусны с маслом гхи. Это индийский вариант топленого масло.

«Нас подсадили на кофеин»

– А какие у йогов напитки?
– Я делаю имбирный напиток. Имбирь нужно мелко покрошить, кипятить 10 минут. Потом добавляю лимон и нужно несколько минут томления. Напиток готов!
Еще есть йоги-ти – йоговский чай. Для ведической традиции характерно употребление напитков без кофеина. В России в старину тоже пили напитки без кофеина. До революции было традиционное русское чаепитие с самоваром. В качестве заварки использовали иван-чай.
Это очень полезное лекарственное растение. Иван-чай обладает тонизирующими свойствами и укрепляет мужскую силу. Было время, когда Россия поставляла иван-чай в Европу. Но потом пришли транснациональные компании и вытеснили Россию с этого рынка. Людей и у нас, и в Европе подсадили на напитки, содержащие кофеин — чай и кофе.
– От чая и кофе только вред?
– Я не говорю, что это плохо. Все зависит от ситуации и дозировки. Но в целом напитки без кофеина не могут навредить человеку, в отличии от чая и кофе.

«А на ночь – золотое молоко»

– Расскажите как вы питаетесь в течении дня. С утра и до вечера – обо всем по порядку.
– В йогической практике рекомендуются два основных приема пищи и два перекуса. Первый прием пищи – утром. Здесь хорошо подойдет овощной суп, овощной салат. Днем можно устроить фруктовый перекус: съесть банан, яблоко или апельсин. Конечно, не забываем о жидкости — пьем имбирный напиток, йоги ти.
Второй существенный прием пищи, назовем его обед, у нас получается вечером в пять-шесть часов. Хороший вариант – овощной плов. Его основа – маш (вид фасоли, внешне напоминает мелкий горох) и рис. Кстати, в Узбекистане есть такая традиция. Молодым на свадьбе на стол подают маш. Если маш грамотно приготовить, еда получается очень сытной и вкусной. Сейчас эти бобы можно купить и в Пензе. Перед готовкой маш нужно замочить.
Потом добавляем к нему рис и три волшебных корня: лук, чеснок и имбирь. Готовим плов на подсолнечном масле или масле гхи. К овощному плову еще можно добавить кабачок, сельдерей, цветную капусту, морковь. Сельдерей, морковь неплохо предварительно потушить. Не забываем о специях. Последний штрих – зелень. В качестве дополнения подойдет салат из свежих овощей.
Последний перекус. Можно употребить тушеные овощи.
А перед сном йоги пьют золотое молоко. Оно очищает кровь, улучшает работу внутренних органов и суставов. Для занятия йогой это особенно важно. В йогической практике большое значение имеет хорошая растяжка.
– А во сколько йоги ложатся спать?
– У меня отбой около 11 часов вечера. При этом иногда бывает что утренний подъем в 3.30. Когда входишь в определенный ритм, этого достаточно. Энергию дает правильное питание.

«Вегетарианцем можно только родиться!»

– Вы вегетарианец?
– У меня диета не является на сто процентов вегетарианской.
Был у меня такой опыт В 2010 году я полностью перешел на вегетарианскую еду. В результате у меня начали ломаться ногти, выпадать волосы. Я обратился к специалисту по Аюрведе. Он рекомендовал раз в неделю принимать рыбу или куриную грудку. Конечно, это отступление он индийских канонов йоги. Но в моем случае это необходимо.
Нельзя сравнивать Индию и Россию. Там овощи и фрукты более энергетически насыщенные. У нас совершенно разные климатические условия. И разное происхождение. Особенности усвоения питательных веществ в толстом кишечнике у потомственных вегетарианцев и наших людей имеют отличия. Вегетарианцем надо становится еще до рождения!
Еще о животном белке. Я использую кефир и творог. Жирный творог идет в пищу с зеленью – укропом, петрушкой, перцем, чесноком. Получается питательно и благодаря специям легко усваивается.
Хлеб употребляю бездрожжевой. Где его найти? Например, есть производители, которые делают армянские лаваши по традиционной технологии – из бездрожжевого теста.
Вообще дрожжи дрожжам рознь. Дрожжи, которые предлагает наша пищевая промышленность после 1917 года — это продукт, уничтожающий нацию. Когда начинаешь заниматься йогой, приходят новые навыки и знания. И понимание многих вещей.

Только без фанатизма!

– Наверное и кондитерские изделия для йогов не существуют.
– Йога – это гармония с самим собой и окружающими. Если я заедаю свои проблемы тортами, это плохо. Другое дело, если такая ситуация: кто-то угощает сладким по случаю праздника. Здесь можно съесть кусочек, а потом побольше позаниматься физически.
Разумеется, непросто, когда в семье люди придерживаются разных диет. Но мы находим компромисс.
В йогу можно уйти как в монастырь, уйти из социума. Но это неправильно. Суть в том, чтобы обрести баланс между социальным, личным и духовным. Этому и учит Кундалини Йога, которой я занимаюсь.

Популярный демотиватор:
aurweda


На заметку:
Кундалини Йога в Пензе.
Адрес: г. Пенза, ул. Лермонтова, 26а, центр «Панацея».
Тел.: 39-15-04.

Кундалини йога в Пензе





Занятия Кундалини йогой в Пензе с Сергеем Тарасовым проходят по адресам:

  • Центр "Панацея"  
-Вт. и Чт. 7.00-8.30   
  -Вт. и Чт. 19.00-20.30
Разовое посещение 200р. (только для обладателем "Наша карта"); 
Абонемент 1450 р. 
(2 занятия в неделю; 1.5 ч.)
ул. Лермонтова 26а,  -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

Садхана в Пензе    
Еженедельная совместная утренняя садхана проходит в Пензе каждую субботу в 4:30 
Вход free, добровольный донейшн;
ул. Лермонтова 26а, центр "Панацея" -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru



Задать вопрос инструктору по
телефону:
39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

Необходимые вещи для занятий кундалини йогой:
1. коврик для занятий йогой в зале и на улице (есть в зале)
2. повязка на глаза (по желанию)
3. одежда для занятий в зале (обычная спортивная или свободная)
4. плед или палантин для релаксации (по желанию)
5. тетрадь и ручки для конспектов (по желанию)
6. маленькую бутылочку воды
7. из еды: фрукты, сухофрукты, чай, мед и т.п. (для живущих далеко от места занятия)
http://kypenza.blogspot.com/2011/02/blog-post.html
 
Ссылки


КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе в vkontakte

КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе на odnoklassniki.ru

среда, 27 ноября 2013 г.

ИНДИЯ КАК ОНА ЕСТЬ - 1

Программа спецкора «Известий в Украине» Дмитрия Комарова на телеканале 1+1. Путешествия по самым необычным местам планеты. Путешествие Дмитрия Комарова по Индии. http://schaste-narodu.com/







Кундалини йога в Пензе





Занятия Кундалини йогой в Пензе с Сергеем Тарасовым проходят по адресам:

  • Центр "Панацея"  
-Вт. и Чт. 7.00-8.30   
  -Вт. и Чт. 19.00-20.30
Разовое посещение 200р. (только для обладателем "Наша карта"); 
Абонемент 1450 р. 
(2 занятия в неделю; 1.5 ч.)
ул. Лермонтова 26а,  -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

Садхана в Пензе    
Еженедельная совместная утренняя садхана проходит в Пензе каждую субботу в 4:30 
Вход free, добровольный донейшн;
ул. Лермонтова 26а, центр "Панацея" -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru



Задать вопрос инструктору по
телефону:
39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

Необходимые вещи для занятий кундалини йогой:
1. коврик для занятий йогой в зале и на улице (есть в зале)
2. повязка на глаза (по желанию)
3. одежда для занятий в зале (обычная спортивная или свободная)
4. плед или палантин для релаксации (по желанию)
5. тетрадь и ручки для конспектов (по желанию)
6. маленькую бутылочку воды
7. из еды: фрукты, сухофрукты, чай, мед и т.п. (для живущих далеко от места занятия)
http://kypenza.blogspot.com/2011/02/blog-post.html
 
Ссылки


КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе в vkontakte

КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе на odnoklassniki.ru

вторник, 26 ноября 2013 г.

ИНДИЯ КАК ОНА ЕСТЬ - 2

Программа спецкора «Известий в Украине» Дмитрия Комарова на телеканале 1+1. Путешествия по самым необычным местам планеты. Путешествие Дмитрия Комарова по Индии. http://schaste-narodu.com/








Кундалини йога в Пензе





Занятия Кундалини йогой в Пензе с Сергеем Тарасовым проходят по адресам:

  • Центр "Панацея"  
-Вт. и Чт. 7.00-8.30   
  -Вт. и Чт. 19.00-20.30
Разовое посещение 200р. (только для обладателем "Наша карта"); 
Абонемент 1450 р. 
(2 занятия в неделю; 1.5 ч.)
ул. Лермонтова 26а,  -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

Садхана в Пензе    
Еженедельная совместная утренняя садхана проходит в Пензе каждую субботу в 4:30 
Вход free, добровольный донейшн;
ул. Лермонтова 26а, центр "Панацея" -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru



Задать вопрос инструктору по
телефону:
39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

Необходимые вещи для занятий кундалини йогой:
1. коврик для занятий йогой в зале и на улице (есть в зале)
2. повязка на глаза (по желанию)
3. одежда для занятий в зале (обычная спортивная или свободная)
4. плед или палантин для релаксации (по желанию)
5. тетрадь и ручки для конспектов (по желанию)
6. маленькую бутылочку воды
7. из еды: фрукты, сухофрукты, чай, мед и т.п. (для живущих далеко от места занятия)
http://kypenza.blogspot.com/2011/02/blog-post.html
 
Ссылки


КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе в vkontakte

КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе на odnoklassniki.ru

понедельник, 25 ноября 2013 г.

ИНДИЯ КАК ОНА ЕСТЬ - 3

Программа спецкора «Известий в Украине» Дмитрия Комарова на телеканале 1+1. Путешествия по самым необычным местам планеты. Путешествие Дмитрия Комарова по Индии. http://schaste-narodu.com/





Кундалини йога в Пензе





Занятия Кундалини йогой в Пензе с Сергеем Тарасовым проходят по адресам:

  • Центр "Панацея"  
-Вт. и Чт. 7.00-8.30   
  -Вт. и Чт. 19.00-20.30
Разовое посещение 200р. (только для обладателем "Наша карта"); 
Абонемент 1450 р. 
(2 занятия в неделю; 1.5 ч.)
ул. Лермонтова 26а,  -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

Садхана в Пензе    
Еженедельная совместная утренняя садхана проходит в Пензе каждую субботу в 4:30 
Вход free, добровольный донейшн;
ул. Лермонтова 26а, центр "Панацея" -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru



Задать вопрос инструктору по
телефону:
39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

Необходимые вещи для занятий кундалини йогой:
1. коврик для занятий йогой в зале и на улице (есть в зале)
2. повязка на глаза (по желанию)
3. одежда для занятий в зале (обычная спортивная или свободная)
4. плед или палантин для релаксации (по желанию)
5. тетрадь и ручки для конспектов (по желанию)
6. маленькую бутылочку воды
7. из еды: фрукты, сухофрукты, чай, мед и т.п. (для живущих далеко от места занятия)
http://kypenza.blogspot.com/2011/02/blog-post.html
 
Ссылки


КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе в vkontakte

КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе на odnoklassniki.ru

воскресенье, 24 ноября 2013 г.

ИНДИЯ КАК ОНА ЕСТЬ - 4

Программа спецкора «Известий в Украине» Дмитрия Комарова на телеканале 1+1. Путешествия по самым необычным местам планеты. Путешествие Дмитрия Комарова по Индии. http://schaste-narodu.com/






Кундалини йога в Пензе





Занятия Кундалини йогой в Пензе с Сергеем Тарасовым проходят по адресам:

  • Центр "Панацея"  
-Вт. и Чт. 7.00-8.30   
  -Вт. и Чт. 19.00-20.30
Разовое посещение 200р. (только для обладателем "Наша карта"); 
Абонемент 1450 р. 
(2 занятия в неделю; 1.5 ч.)
ул. Лермонтова 26а,  -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

Садхана в Пензе    
Еженедельная совместная утренняя садхана проходит в Пензе каждую субботу в 4:30 
Вход free, добровольный донейшн;
ул. Лермонтова 26а, центр "Панацея" -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru



Задать вопрос инструктору по
телефону:
39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

Необходимые вещи для занятий кундалини йогой:
1. коврик для занятий йогой в зале и на улице (есть в зале)
2. повязка на глаза (по желанию)
3. одежда для занятий в зале (обычная спортивная или свободная)
4. плед или палантин для релаксации (по желанию)
5. тетрадь и ручки для конспектов (по желанию)
6. маленькую бутылочку воды
7. из еды: фрукты, сухофрукты, чай, мед и т.п. (для живущих далеко от места занятия)
http://kypenza.blogspot.com/2011/02/blog-post.html
 
Ссылки


КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе в vkontakte

КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе на odnoklassniki.ru

суббота, 23 ноября 2013 г.

ИНДИЯ КАК ОНА ЕСТЬ - 5





Кундалини йога в Пензе





Занятия Кундалини йогой в Пензе с Сергеем Тарасовым проходят по адресам:

  • Центр "Панацея"  
-Вт. и Чт. 7.00-8.30   
  -Вт. и Чт. 19.00-20.30
Разовое посещение 200р. (только для обладателем "Наша карта"); 
Абонемент 1450 р. 
(2 занятия в неделю; 1.5 ч.)
ул. Лермонтова 26а,  -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

Садхана в Пензе    
Еженедельная совместная утренняя садхана проходит в Пензе каждую субботу в 4:30 
Вход free, добровольный донейшн;
ул. Лермонтова 26а, центр "Панацея" -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru



Задать вопрос инструктору по
телефону:
39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

Необходимые вещи для занятий кундалини йогой:
1. коврик для занятий йогой в зале и на улице (есть в зале)
2. повязка на глаза (по желанию)
3. одежда для занятий в зале (обычная спортивная или свободная)
4. плед или палантин для релаксации (по желанию)
5. тетрадь и ручки для конспектов (по желанию)
6. маленькую бутылочку воды
7. из еды: фрукты, сухофрукты, чай, мед и т.п. (для живущих далеко от места занятия)
http://kypenza.blogspot.com/2011/02/blog-post.html
 
Ссылки


КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе в vkontakte

КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе на odnoklassniki.ru

пятница, 22 ноября 2013 г.

ИНДИЯ КАК ОНА ЕСТЬ - 6






Кундалини йога в Пензе





Занятия Кундалини йогой в Пензе с Сергеем Тарасовым проходят по адресам:

  • Центр "Панацея"  
-Вт. и Чт. 7.00-8.30   
  -Вт. и Чт. 19.00-20.30
Разовое посещение 200р. (только для обладателем "Наша карта"); 
Абонемент 1450 р. 
(2 занятия в неделю; 1.5 ч.)
ул. Лермонтова 26а,  -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

Садхана в Пензе    
Еженедельная совместная утренняя садхана проходит в Пензе каждую субботу в 4:30 
Вход free, добровольный донейшн;
ул. Лермонтова 26а, центр "Панацея" -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru



Задать вопрос инструктору по
телефону:
39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

Необходимые вещи для занятий кундалини йогой:
1. коврик для занятий йогой в зале и на улице (есть в зале)
2. повязка на глаза (по желанию)
3. одежда для занятий в зале (обычная спортивная или свободная)
4. плед или палантин для релаксации (по желанию)
5. тетрадь и ручки для конспектов (по желанию)
6. маленькую бутылочку воды
7. из еды: фрукты, сухофрукты, чай, мед и т.п. (для живущих далеко от места занятия)
http://kypenza.blogspot.com/2011/02/blog-post.html
 
Ссылки


КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе в vkontakte

КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе на odnoklassniki.ru

четверг, 21 ноября 2013 г.

Йоговский чай

Йоги ти и золотое молоко

 http://penzatrend.ru/index.php/zdorove/item/1651-yogi-ti-i-zolotoe-moloko

Рецепты оздоровительных напитков от Сергея Тарасова (психотерапевт, практик Кундалини Йоги в Пензе). Эти напитки широко применяются в традиции Аюрведы.

Йоги ти (Yogi Tea) Йоговский чай
Для приготовления йоги ти используются (4 гр на литр) корица, кардамон, гвоздика, черный перец (4 горошины на литр). Молотые специи нужно варить 10 минут. После добавляем лимон. Йоговский чай можно пить с медом.

Zolotoe moloko

Золотое молоко
На 1 литр молока добавляем чайную ложку предварительно сваренной куркумы и миндального масла. Миндальное масло лучше брать английское. Потому что масло российского производства не отличается по вкусу от подсолнечного. Молоко доводим до кипения. Напиток готов!
Молоко, сваренное со специями и маслом, обладает оздоравливающим и успокаивающим действием. Золотое молоко особенно благотворно влияет на суставы.


Кундалини йога в Пензе





Занятия Кундалини йогой в Пензе с Сергеем Тарасовым проходят по адресам:

  • Центр "Панацея"  
-Вт. и Чт. 7.00-8.30   
  -Вт. и Чт. 19.00-20.30
Разовое посещение 200р. (только для обладателем "Наша карта"); 
Абонемент 1450 р. 
(2 занятия в неделю; 1.5 ч.)
ул. Лермонтова 26а,  -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

Садхана в Пензе    
Еженедельная совместная утренняя садхана проходит в Пензе каждую субботу в 4:30 
Вход free, добровольный донейшн;
ул. Лермонтова 26а, центр "Панацея" -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru



Задать вопрос инструктору по
телефону:
39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

Необходимые вещи для занятий кундалини йогой:
1. коврик для занятий йогой в зале и на улице (есть в зале)
2. повязка на глаза (по желанию)
3. одежда для занятий в зале (обычная спортивная или свободная)
4. плед или палантин для релаксации (по желанию)
5. тетрадь и ручки для конспектов (по желанию)
6. маленькую бутылочку воды
7. из еды: фрукты, сухофрукты, чай, мед и т.п. (для живущих далеко от места занятия)
http://kypenza.blogspot.com/2011/02/blog-post.html
 
Ссылки


КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе в vkontakte

КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе на odnoklassniki.ru

среда, 20 ноября 2013 г.

ИНДИЯ КАК ОНА ЕСТЬ - 7








Кундалини йога в Пензе





Занятия Кундалини йогой в Пензе с Сергеем Тарасовым проходят по адресам:

  • Центр "Панацея"  
-Вт. и Чт. 7.00-8.30   
  -Вт. и Чт. 19.00-20.30
Разовое посещение 200р. (только для обладателем "Наша карта"); 
Абонемент 1450 р. 
(2 занятия в неделю; 1.5 ч.)
ул. Лермонтова 26а,  -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

Садхана в Пензе    
Еженедельная совместная утренняя садхана проходит в Пензе каждую субботу в 4:30 
Вход free, добровольный донейшн;
ул. Лермонтова 26а, центр "Панацея" -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru



Задать вопрос инструктору по
телефону:
39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

Необходимые вещи для занятий кундалини йогой:
1. коврик для занятий йогой в зале и на улице (есть в зале)
2. повязка на глаза (по желанию)
3. одежда для занятий в зале (обычная спортивная или свободная)
4. плед или палантин для релаксации (по желанию)
5. тетрадь и ручки для конспектов (по желанию)
6. маленькую бутылочку воды
7. из еды: фрукты, сухофрукты, чай, мед и т.п. (для живущих далеко от места занятия)
http://kypenza.blogspot.com/2011/02/blog-post.html
 
Ссылки


КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе в vkontakte

КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе на odnoklassniki.ru

ОднаКнопка