Пища йогов

Набор на курс вегетарианской кухни!

Занятие проходят в таком режиме - мы готовим полный обед, примерно как в расписании по дням, потом его пробуем.   И плюс каждое занятие мы посвящаем подробно например супам или вторым или сладостям или выпечке, подробно под запись много вариантов и рецептов. Планируется 10 занятий, чтобы мы основные базовые рецепты супов, вторых, салатов, сладостей смогли вместе сделать, а не только записать.

1 занятие-

Суп пюре, кускус салат, овощные котлеты, запеченные овощи, домашнее рафаэлло

2 занятие-

Дал, рис с овощами, овощные клецки в томатном соусе, салат из стебля сельдерея, яблок, моркови и изюма, шарики из сухофруктов

3 занятие-

Овощной суп со сливочным соусом, крекеры, паста примавера, салат из моркови, яблок и орехов со сметаной, песочный пирог с фруктами

4 занятие-

Щи овощные, запеканка из овощей с сыром, картофельные рулеты, салат фасолевый, шоколадный бисквитный торт со сметанным кремом

5 занятие-

Суп пюре из шпината, картофель по - домашнему, домашний майонез, овощи в кляре, салат из капусты и овощей, кунжутная помадка

6 занятие -

Сырный суп, лазанья по итальянски, салат свежий, кекс апельсиновый

7 занятие-

Борщ, рис со специями, фруктовые чатни, картофельные лепешки, салат витаминный, халава с апельсином и изюмом

8 занятие-

Суп с клецками, фаршированные овощи под сыром, салат шуба с морской капустой, торт медовый со сметаной

9 занятие-

Суп фасолевый, овощное рагу, греча, индийские овощные оладьи пудлы, фруктовый салат

10 занятие- 

Суп щавелевый, салат фунчеза, паста и соя в молочном соусе, печенье нескольких видов

Автор и ведущий курса Мадхурья - опытный кулинари работавший в рэлитных кафе и ресторанах около 12 лет как повар и шеф повар. Работала долго за границей. Разработала курс по приготовления - быстро и вкусно, чтобы было как в ресторане при этом потратить на приготовлением минимум времени.

350 рублей занятие примерно 2,5 - 3 часа продолжительность

телефоны  для справок: 39-15-04 Сергей

                                  89530213643 Ольга

Кундалини йога в Пензе

Занятия Кундалини йогой в Пензе с Сергеем Тарасовым проходят по адресам:

• Зал uni-dance.ru

Торговый Центр "ВЫСШАЯ ЛИГА"
 -Пн. и Пт. 19.15-21.00
Разовое посещение 250р.; 
Абонемент 1450 р. 
(2 занятия в неделю; 1.5 ч.)
Адрес: ул. Московская 37, 5 этаж (угол ул. Московской и ул. Кураева)
Телефон: +7(8412) 25-06-80 (ресепшн), 73-37-00 в любое время

E-mail: uni-dance@yandex.ru

• Центр "Панацея"  

-Вт. и Чт. 7.00-8.30  Разовое посещение 200р. (только для обладателем "Наша карта"); 
Абонемент 1450 р. 
(2 занятия в неделю; 1.5 ч.)
ул. Лермонтова 26а,  -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

Садхана в Пензе    

Еженедельная совместная утренняя садхана проходит в Пензе каждую субботу в 4:30 
Вход free, добровольный донейшн;
ул. Лермонтова 26а, центр "Панацея" -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

Задать вопрос инструктору по
телефону: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru
Необходимые вещи для занятий кундалини йогой:
1. коврик для занятий йогой в зале и на улице (есть в зале)
2. повязка на глаза (по желанию)
3. одежда для занятий в зале (обычная спортивная или свободная)
4. плед или палантин для релаксации (по желанию)
5. тетрадь и ручки для конспектов (по желанию)
6. маленькую бутылочку воды
7. из еды: фрукты, сухофрукты, чай, мед и т.п. (для живущих далеко от места занятия)
http://kypenza.blogspot.com/2011/02/blog-post.html

Ссылки

КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе в vkontakte

Кундалини йога с Сергеем Тарасовым в vkontakte

Кундалини йога класс

КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе на odnoklassniki.ru