Мужской клуб | Yoga Journal

Мужской клуб | Yoga Journal

Мужской клуб

В Индии йога традиционно считается мужской практикой. Почему же в наших классах так мало представителей сильного пола? Ответ на этот вопрос искала Ксения Мардина.

Суббота, полдень. В студии йоги звучит тихая мелодичная музыка. Девушка на ресепшн поправляет букет цветов. Воздух наполнен ароматами благовоний. Из женской раздевалки доносятся оживленные разговоры. Из мужской выходит серьезный человек с ковриком, совершенно один.

Вторник, вечер после рабочего дня. В студии час пик. В женской раздевалке занят каждый крючок, коврики в зале приходится класть почти вплотную, потому что на восьмичасовом занятии собирается не меньше двадцати человек: семнадцать женщин и трое мужчин, из которых один преподаватель.

Готова спорить, что, наблюдая на протяжении полутора часов за тремя смельчаками, которые ловко встают на руки, голову и плечи, каждая из этих семнадцати женщин задалась вопросом: почему их так мало? Внушительный количест­венный перевес в сторону слабого пола бросается в глаза на любом занятии йогой: и в фитнес-центрах, и в студиях йоги.

Согласно исследованию, которое провел Yoga Journal два года назад, лишь 27% практикующих йогу мужчины. Это американская статистика – в России их еще меньше. Практика стала популярной какие-то десять-пятнадцать лет назад, и представления о том, что такое йога и для чего она нужна, по-прежнему сильно искажены разного рода мифами и домыслами.

Антон Кислый менеджер, занимается йогой 6 месяцев

Я ненавидел йогу. Всем говорил, что это бред и выкачивание денег. Думаю, потому, что толком ничего о ней не знал. Мало кто понимает, что такое йога, а это целый мир. На первом же занятии ощущаешь радость жизни. Йога не скучная – в классе невозможно расслабиться, потому что это физически тяжело. И это единственное препятствие: я искал занятие, которое поможет мне расслабиться после тренировок по фризби. А когда преодолеешь этот физический барьер, начинаешь получать настоящее удовольствие. Йогой будет заниматься любой нормальный спортсмен: она помогает раскрепоститься, поймать легкость движений.

«Откройте любой мужской журнал, – приводит пример Елена Ульмасбаева, – там будет написано, как помочь женщине испытать оргазм. Я помню время, лет двадцать назад, когда мужчины об этом даже не задумывались – считалось недостойным. Теперь это всех волнует». Здоровое питание, уход за собой, мода – СМИ добавили новые пункты в список мужских интересов. Точно так же, считает Елена, можно поменять образ йоги, которую журналы превратили в гламурное занятие для женщин.

Фотографии улыбающихся актрис в Триконасане и репутация дамской гимнастики – итог пути, который прошла йога на Западе. Одним из первых американских учителей йоги стала Индра Деви. А потом все получилось так, как это происходит с женщинами веками: Индра Деви рассказала Элизабет Арден, Элизабет Арден рассказала своим клиенткам, и уже к семидесятым годам асаны показывали по телевизору. Главными телезрителями в Америке семидесятых были домохозяйки – аудитория, не совместимая с мужским представлением о серьезном занятии. То, что привлекает женщин к йоге сейчас, преподаватель аштанга-йоги Дмитрий Барышников называет «тремя «п»: похудеть, поразить красотой и приобрести лучшую самооценку. Женщины охотно находят в себе недостатки и принимаются их исправлять так активно, что в залах зачастую не хватает места. «Основной клиент йога-студии – женщина, и потому акцент в большинстве практик делается на гибкости и балансе, – говорит Дмитрий. – Мужчине в такой практике не хватает динамики, где он мог бы проявить выносливость и силу и не ударить в грязь лицом перед женским коллективом».

Андрей Индукаев ученый, занимается 3 года

Узнал от подруги, что она ходит в Аштанга Йога Центр и ей очень нравится. Решил попробовать, втянулся и начал ходить 2–3 раза в неделю. Я был очень хорошим начинающим йогом: перед занятием ни с кем не разговаривал, не читал книжек, не слушал по дороге музыку и не смотрел по сторонам, когда занимался. Я все делал правильно – был сосредоточен на себе. И никаких проблем с тем, что вокруг большинство девочек, у меня не возникало. Думаю, скорее девочки смущаются, когда на них смотрят. У меня зачастую получалось хуже всех, но я сразу понял, что себя надо сравнивать только с собой.

Оказалось, по единогласному признанию ведущих преподавателей, стеснение – одно из самых сильных препятствий на мужском пути к студии йоги. «Мужчины не любят, когда им помогают, ведь это значит, что у них что-то не получается, – делится преподаватель центра Yoga Practika Константин Ковалев. – Они не так выносливы, как женщины, которые могут дольше держать позу или делать сложные комплексы просто потому, что у них больше жизненной силы, ведь во время беременности женщина носит двоих. Мужское тело жестче, и выполнять асаны мужчинам сложнее. Зато если разогреться, все получается лучше, поэтому в Америке наклассах бикрам-йоги четверть занимающихся – мужчины».

И если жесткость мышц – проблема, которая сравнительно легко решается регулярными занятиями, то с другими помехами дела обстоят сложнее. К ним, в частности, относится эмоциональная специфика йоги. В процессе практики неизбежно появляется потребность в духовных изменениях: проще говоря, нужно копаться в себе. «Женщины любят походить к психологам, узнать себя получше, – объясняет Наталья Кузьмичева, глава йога-клуба «Сат Нам». – Если же мужчина начинает глубоко погружаться в себя, он становится крайне непродуктивным в социуме. Это часто приводит к дауншифтингу. У нас есть несколько хороших преподавателей-дауншифтеров, но представьте, каково было их семьям, пока они через все это проходили».

Преподаватель Дживамукти-йоги Алена Тихонова тоже говорит об изменениях, которые происходят с мужчинами после занятий: появляется миролюбивость. В агрессивной среде, где нужно постоянно чему-то сопротивляться, многие просто не могут себе позволить быть мягкими. С этими словами перекликается мнение Елены Ульмасбаевой: активным и сильным мужчинам не подходит мягкая, детальная женская практика, которая встречается в подавляющем большинстве классов.

Возникает логичный вопрос: почему бы не создать классы, куда будут ходить только мужчины? Как выяснилось, ответ не лежит на поверхности.

Мужской класс пробовали открыть в клубе «Сат Нам». «В кундалини-йоге существует комплекс для повышения потенции, – рассказывает Наталья Кузьмичева. – Но на такие занятия люди просто не собирались». Непопулярность тематических занятий Наталья связывает с особенностью мужской психологии: придя на класс для повышения потенции, мужчина таким образом признает, что с ней не все идеально. Обозначить свои проблемы – это и есть самое сложное.

Михаил Косарев оператор

Я всю жизнь играю в футбол и волейбол, одно время думал даже играть профессионально. Однажды потянул спину, и девушка посоветовала сходить на йогу. Сходил. Попал к какой-то томной даме, которая все занятие жгла ароматические палочки. Асаны были похожи на лечебную гимнастику – я думал, усну. Спина действительно прошла, но я еле дождался конца занятия и в последней позе чуть не заснул. По-моему, это не спорт. Но я пошел второй раз по настоянию девушки. Уже к другому учителю – мужчине. Там было еще хуже: мужики в лосинах распевали мантры. Это мне категорически не подходит – я верующий человек, регулярно хожу в церковь, а это похоже на секту.

Привлекая мужчин в йогу, упор нужно делать на специализацию классов, считает Дмитрий Барышников. Например, «Боевая йога Айенгара», «Аштанга-йога с топором» или «Йога с железом». Шутки шутками, но проводить занятия для мужчин, по мнению Дмитрия, должен мастер спорта по боевым искусствам и йог одновременно.

Этим принципом руководствовались в Индии много веков назад, когда йога еще была привилегированной практикой исключительно для мужчин. Ею занимались представители двух высших каст: кшатрии (воины) и брамины (священники) – в первую очередь для того, чтобы достичь определенного состояния ума: чистого и гармоничного. Однако современные мужчины, очевидно, ждут от физической активности совсем не этого. Чего? Ответ всем известен – достаточно посмотреть на виды спорта, которые мужчины предпочитают йоге. Дух соревнования, энергичность, командность – именно этот джентльменский набор, интересующий мужчин, в йоге отсутствует. Женщины склонны к детальной работе: им нравится подолгу отстраивать позу и использовать массу материалов, чтобы сделать ее лучше. Для мужчин же главное – действие.

Но даже во время активного и физически сложного занятия остается другая проблема: практика всегда индивидуальна и продолжает быть таковой даже на групповых уроках. Для большинства мужчин такая работа один на один с собой становится помехой. «Им нужен клуб», – говорит Елена Ульмасбаева.

Заниматься йогой можно в полном одиночестве. По книжке, без коврика – для практики нужно минимум приспособлений. С одной стороны, для занятого, социально активного человека это несомненное достоинство: практиковать легко и в поездке, и на работе, и даже в транспорте. Но! «Мужчины лучше добиваются результатов в группе, – говорит Елена. – Так же как в деревнях мужчины всегда вместе косили или строили дом, сейчас они вместе играют в футбол, ходят в баню или в ту же качалку. Не потому что крайне необходимо наращивать мышцы – это в первую очередь ритуал, своеобразный мужской клуб. В йоге этого нет».

Неожиданным исключением из общего правила стала утренняя группа в клубе «Сат Нам». На занятиях, которые ведет Александр Киселев, сложился тот самый мужской клуб, о котором говорит Елена. В группе занимаются только мужчины. «Ребята, которые туда ходят, видимо, в первую очередь понимают, что это очень круто – встать в 5 утра и приехать на йогу к семи, – говорит Наталья Кузьмичева. – Этого уже достаточно, чтобы чувствовать себя героем». После занятия все идут в кафе, завтракают и разъезжаются по делам. Получается своеобразный энергетик в виде йоги. К началу рабочего дня мужчины из группы Киселева погружаются в будничные дела, но за плечами уже есть подвиг.

Георгий Варштейн маркетолог

Йогой занимаются моя жена, дочь и все их подруги. Дочь, как я понимаю, просто следит за фигурой, а жена ударилась в крайность: жжет благовония, слушает мантры и каждое утро выгоняет меня из комнаты, чтобы полчаса делать свои позы. Меня это очень раздражает – из обычного спорта йога превращается в какой-то культ. Я не понимаю этого увлечения и тем более мужчин, которые им заразились. Кажется, их называют метросексуалами. Я видел этих мужиков, когда забирал жену из ее студии, и мне не хочется быть на них похожим. Их тела даже крепкими не назовешь.

По мнению Константина Ковалева, действенный способ побороть предрассудки – увеличить количество мужчин-преподавателей. Они привлекают своим внешним видом и структурным пониманием того, что дает йога, какие проблемы решает и какие перспективы открывает. Интерес самого Константина к йоге начался именно с увлечения древними текстами и философией, но одними лекциями, по его мнению, привлечь аудиторию сложно – нужна практика. «Мужчине, который занимается йогой, не нужны штанги и гири, это вообще вредно после 35 лет», – говорит Константин.

Сегодня мужские журналы постепенно начинают обращать внимание на практическую пользу асан, а любой уважающий себя фитнес-клуб стремится включить в расписание йогу. И пусть идея чисто мужских занятий особого отклика не нашла, в совместной практике Алена Тихонова видит только плюсы. «Мужчины в группе задают хороший темп женщинам, добавляя в занятие больше активного, силового «ха», – говорит Алена. – С другой стороны, женщины, которые любят «потянуться», добавляют более спокойное «тха». Появляется гармония, которую ощущают все. Как мне сказала одна девушка после урока, на котором было 50% мужчин: «Они так ободряюще дышат Удджайи во время тренировки! А потом так уютно храпят в Шавасане...»

Номер: №38 февраль

Занятия проходят по адресам:

Зала «Мечта»
Адрес: Пенза, ул. Суворова 111а, Пн., Ср. - 18.00
Телефон: 39-15-04
E-mail: allatarhova@mail.ru
ПГПУ имени В.Г.Белинского
Адрес: Пенза, ул.Лермонтова 37, корпус, Вт., Чт. - 18.00 и Вт., Чт. 19.40
Телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru
Проводится набор в группу в зал uni-dance.ru
Торговый Центр "ВЫСШАЯ ЛИГА"
Адрес: ул. Московская 37, 4 этаж (угол ул. Московской и ул. Кураева)
Телефон: +7(8412) 25-06-80 (ресепшн), 73-37-00 в любое время
E-mail: uni-dance@yandex.ru
Необходимые вещи для занятий кундалини йогой:
1. коврик для занятий йогой в зале и на улице (есть в зале профилактория)
2. повязка на глаза (по желанию)
3. одежда для занятий в зале (обычная спортивная или свободная)
4. плед или палантин для релаксации (по желанию)
5. тетрадь и ручки для конспектов (по желанию)
6. маленькую бутылочку воды
7. из еды: фрукты, сухофрукты, чай, мед и т.п. (для живущих далеко от места занятия)
http://www.blogger.com/