Газета "Педагог" (№342) от 28.09.2010
В восьмом корпусе проводятся занятия кундалини-йоги
Преподаватель ПГПУ Сергей Васильевич Тарасов открыл в университете клуб для любитетелей йоги.
Наш век считается самым бешеным и неустойчивым. Нам трудно найти время для себя, для родных, для того, чтобы просто сесть и в спокойной обстановке послушать музыку, почитать книгу, пообщаться с близкими людьми...
Во всех сферах жизни наблюдается нездоровая конкуренция। Всюду существует безработица. На человечество наваливается огромное физическое и умственное напряжение. Все это приводит к стрессам, плохому настроению, депрессии, агрессии, головным болям, различным болезням. Мы срываемся на близких, думаем о самоубийстве, считаем себя самыми несчастными, уходим в себя и находим еще множество различных способов, чтобы забыться. Как же избежать подобной ситуации?
Есть несколько методов, чтобы избавиться от депрессии и поправить свое здоровье. Среди них - фитнес, сладкое, музыка, диета, спорт
и т.д.
Но я хочу рассказать вам о древнейшем искусстве - йоге. Что такое йога? Что она дает? И зачем вообще она нужна?
Здоровье - это состояние организма, в котором все его функции осуществляются эффективно и легко. Это состояние комфорта, легкости, возможности принимать пищу, двигаться и выполнять прочие жизненные функции. Это состояние организма, которое достигается благодаря гармоничной работе различных органов тела. Когда все органы безболезненно и легко выполняют свои функции.
Хорошее здоровье нам нужно для того, чтобы достичь жизненных целей: дхормы, артхи, камы и мокши (праведности, материального благосостояния, чувственного удовольствия и духовного освобождения).
Человек приобрел много неестественных привычек и позабыл о тех, которые даны ему природой. Многие мышцы и нервы человека перегружены из-за неправильной осанки. Человек позабыл и об основных принципах релаксации - науке о расслаблении сознания, нервов, мышц. Люди, не знакомые с этой наукой, делают множество лишних движений: качают ногой, сидя в кресле, вертят головой, барабанят пальцами по столу
и т.д.
Для того чтобы быть здоровым, необходимо делать физические упражнения, но не менее важно правильно расслабляться. Полное расслабление достигается во сне.
Йоги в совершенстве владеют наукой релаксации. Когда они расслабляются, энергия течет через их нервы, как вода по трубам. Те, кто не умеют расслабляться правильно, тратят свою физическую и психическую энергию напрасно. Путем релаксации вы даете отдых сознанию, усталым нервам и мускулам. Вы обретаете полное душевное спокойствие, огромную силу и жизнелюбие. Когда вы расслабляетесь психически или физически, ваше сознание не должно быть занято никакими случайными или посторонними мыслями.
Полноценное занятие йогой в спортивных залах, прямо скажем, стоит дороговато. Но в нашем университете открыли настоящий клуб для любителей йоги! Занятия (по весьма умеренной цене) проходят два раза в неделю: во вторник и в четверг в 18:00 в корпусе № 8 на 5 этаже. А проводит их психотерапевт Единого Реестра профессиональных психотерапевтов Европы, член РПА, кандидат психологических наук, доцент кафедры прикладной психологии ПГПУ, сертифицированный учитель кундалини-йоги Сергей Васильевич Тарасов.
Каждый человек должен быть всесторонне развит. Пусть это будет поэзия, музыка, спорт и многое другое и. немного занятий йогой - для спокойствия души.
P.S. Для более эффективного взаимодействия создана группа на интернет-сайте vkontakte.ru - «КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе», где отражены новости кундилини-йоги: семинары, тренинги, расписание занятий। Имеется подборка видеоклассов и фотографий с практических занятий।
Ольга МАЙОРОВАПреподаватель ПГПУ Сергей Васильевич Тарасов открыл в университете клуб для любитетелей йоги.
Наш век считается самым бешеным и неустойчивым. Нам трудно найти время для себя, для родных, для того, чтобы просто сесть и в спокойной обстановке послушать музыку, почитать книгу, пообщаться с близкими людьми...
Во всех сферах жизни наблюдается нездоровая конкуренция। Всюду существует безработица. На человечество наваливается огромное физическое и умственное напряжение. Все это приводит к стрессам, плохому настроению, депрессии, агрессии, головным болям, различным болезням. Мы срываемся на близких, думаем о самоубийстве, считаем себя самыми несчастными, уходим в себя и находим еще множество различных способов, чтобы забыться. Как же избежать подобной ситуации?
Есть несколько методов, чтобы избавиться от депрессии и поправить свое здоровье. Среди них - фитнес, сладкое, музыка, диета, спорт
и т.д.
Но я хочу рассказать вам о древнейшем искусстве - йоге. Что такое йога? Что она дает? И зачем вообще она нужна?
Здоровье - это состояние организма, в котором все его функции осуществляются эффективно и легко. Это состояние комфорта, легкости, возможности принимать пищу, двигаться и выполнять прочие жизненные функции. Это состояние организма, которое достигается благодаря гармоничной работе различных органов тела. Когда все органы безболезненно и легко выполняют свои функции.
Хорошее здоровье нам нужно для того, чтобы достичь жизненных целей: дхормы, артхи, камы и мокши (праведности, материального благосостояния, чувственного удовольствия и духовного освобождения).
Человек приобрел много неестественных привычек и позабыл о тех, которые даны ему природой. Многие мышцы и нервы человека перегружены из-за неправильной осанки. Человек позабыл и об основных принципах релаксации - науке о расслаблении сознания, нервов, мышц. Люди, не знакомые с этой наукой, делают множество лишних движений: качают ногой, сидя в кресле, вертят головой, барабанят пальцами по столу
и т.д.
Для того чтобы быть здоровым, необходимо делать физические упражнения, но не менее важно правильно расслабляться. Полное расслабление достигается во сне.
Йоги в совершенстве владеют наукой релаксации. Когда они расслабляются, энергия течет через их нервы, как вода по трубам. Те, кто не умеют расслабляться правильно, тратят свою физическую и психическую энергию напрасно. Путем релаксации вы даете отдых сознанию, усталым нервам и мускулам. Вы обретаете полное душевное спокойствие, огромную силу и жизнелюбие. Когда вы расслабляетесь психически или физически, ваше сознание не должно быть занято никакими случайными или посторонними мыслями.
Полноценное занятие йогой в спортивных залах, прямо скажем, стоит дороговато. Но в нашем университете открыли настоящий клуб для любителей йоги! Занятия (по весьма умеренной цене) проходят два раза в неделю: во вторник и в четверг в 18:00 в корпусе № 8 на 5 этаже. А проводит их психотерапевт Единого Реестра профессиональных психотерапевтов Европы, член РПА, кандидат психологических наук, доцент кафедры прикладной психологии ПГПУ, сертифицированный учитель кундалини-йоги Сергей Васильевич Тарасов.
Каждый человек должен быть всесторонне развит. Пусть это будет поэзия, музыка, спорт и многое другое и. немного занятий йогой - для спокойствия души.
P.S. Для более эффективного взаимодействия создана группа на интернет-сайте vkontakte.ru - «КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе», где отражены новости кундилини-йоги: семинары, тренинги, расписание занятий। Имеется подборка видеоклассов и фотографий с практических занятий।
http://www.spu-penza.ru/izdanija/periodicheskie-izdanija/pedagog/arkhiv-vypuskov-gazety-pedagog/?eID=dam_frontend_push&docID=1530
https://picasaweb.google.com/dr09psycholog/TOTYOGA#5572810079937874562
Занятия проходят по адресам:
Зала «Мечта»
Адрес: Пенза, ул. Суворова 111а, Пн., Ср. - 18.00
Телефон: 39-15-04
E-mail: allatarhova@mail.ru
ПГПУ имени В.Г.Белинского
Адрес: Пенза, ул.Лермонтова 37, корпус, Вт., Чт. - 18.00 и Вт., Чт. 19.40
Телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru
Проводится набор в группу в зал uni-dance.ru
Торговый Центр "ВЫСШАЯ ЛИГА"
Адрес: ул. Московская 37, 4 этаж (угол ул. Московской и ул. Кураева)
Телефон: +7(8412) 25-06-80 (ресепшн), 73-37-00 в любое время
E-mail: uni-dance@yandex.ru
Ведущие Кундалини йога классов:
Сергей Тарасов ( Sukh Sangat Singh )психотерапевт Единого Реестра профессиональных психотерапевтов Европы (ESP RU №116), член РПА, кандидат психологических наук, доцент кафедры прикладной психологии ПГПУ, сертифицированный инструктор кундалини йоги.
Алла Тархова кандидат исторических наук, инструктор кундалини йоги
Необходимые вещи для занятий кундалини йогой:
1. коврик для занятий йогой в зале и на улице (есть в зале профилактория)
2. повязка на глаза (по желанию)
3. одежда для занятий в зале (обычная спортивная или свободная)
4. плед или палантин для релаксации (по желанию)
5. тетрадь и ручки для конспектов (по желанию)
6. маленькую бутылочку воды
7. из еды: фрукты, сухофрукты, чай, мед и т.п. (для живущих далеко от места занятия)
http://kypenza.blogspot.com/
Комментариев нет:
Отправить комментарий