Газета "Педагог" (№298-299) от 16।05.2006
Чтобы узнать подробнее о таком по-философски загадочном направлении (а, скорее, даже явлении), как йога, я обратилась к психотерапевту европейского реестра, заведующему учебно-методической лабораторией прикладной психологии, старшему преподавателю кафедры прикладной психологии Сергею Васильевичу ТАРАСОВУ.
Оказалось, что заниматься йогой начали студенты факультета психологии под руководством Сергея Васильевича для развития своих профессиональных знаний и навыков общения с людьми. Специального места для этого отведено не было, и поэтому проводились они первоначально и в фойе актового зала главного корпуса, и на сцене актового зала, и в свободных учебных аудиториях. Сейчас постигнуть тайны йоги могут все желающие в кабинете ЛФК профилактория, расположенном на пятом этаже восьмого корпуса ПГПУ.
Ну что же, собственно, такое - йога, и зачем ею заниматься? С этим вопросом я пришла на своё первое занятие. Встретили меня милые девушки и предложили повторить выполняемые ими упражнения...
- Девчонки, а что вам дают эти занятия?
- Это делает тебя добрее, позволяет с улыбкой смотреть на проблемы и самостоятельно их решать.
Я решила попробовать. Эффект от проделанных упражнений был колоссальный. Я почувствовала настоящий прилив энергии, но не могла понять, что же именно оказало на меня такое воздействие. Разъяснил всё сам Сергей Васильевич.
- Мы рассматриваем метод психотерапии, который позволяет эффективно применять сочетание телесно-ориентированной психотерапии и гештальдт-терапии. Многие ведь представляют себе процесс занятий йогой так: худые мужчины ходят по разбитому стеклу, колят себя острыми ножами и проч. Но йога - это более широкое понятие. Уходить в философию, которая оторвана от реальности, - это не наша цель. Мы берём лишь одну составляющую йоги - прагматично работающие гимнастические упражнения.
Таким образом, йога - всего лишь гимнастика. При правильном выполнении рецептуры достигается ощутимый эффект. Йога даёт нам возможность управлять своим телом, чувствовать своё тело, радоваться своему телу.
На наших занятиях мы исследуем, как соотносится телесная практика и гештальт¬психотерапия. Гештальт - одна из разновидностей психологии.
Существует 4 базовых принципа гештальт-терапии.
1.Актуализировать своё состояние, свою проблему.
2.Осознать проблему здесь и сейчас, так как не существует проблем прошлого, есть проблемы настоящего, связанные с прошлым.
З.Выработать чувство ответственности за происходящее с тобой.
4.Прожить вышеперечисленные состояния.
Задачи нашей программы просты и доступны каждому: реальные шаги к здоровью, естественным и зрелым отношениям с окружающим миром.
У каждого из нас есть выбор. Мы можем в полную силу использовать наши способности, раскрывать заложенный в нас потенциал, а можем просто замкнуться в себе. Хотите взглянуть на мир другими глазами, проверить, на что вы действительно способны, но не знаете как? Посетите хотя бы одно занятие и, возможно, ваша жизнь изменится!..
Оказалось, что заниматься йогой начали студенты факультета психологии под руководством Сергея Васильевича для развития своих профессиональных знаний и навыков общения с людьми. Специального места для этого отведено не было, и поэтому проводились они первоначально и в фойе актового зала главного корпуса, и на сцене актового зала, и в свободных учебных аудиториях. Сейчас постигнуть тайны йоги могут все желающие в кабинете ЛФК профилактория, расположенном на пятом этаже восьмого корпуса ПГПУ.
Ну что же, собственно, такое - йога, и зачем ею заниматься? С этим вопросом я пришла на своё первое занятие. Встретили меня милые девушки и предложили повторить выполняемые ими упражнения...
- Девчонки, а что вам дают эти занятия?
- Это делает тебя добрее, позволяет с улыбкой смотреть на проблемы и самостоятельно их решать.
Я решила попробовать. Эффект от проделанных упражнений был колоссальный. Я почувствовала настоящий прилив энергии, но не могла понять, что же именно оказало на меня такое воздействие. Разъяснил всё сам Сергей Васильевич.
- Мы рассматриваем метод психотерапии, который позволяет эффективно применять сочетание телесно-ориентированной психотерапии и гештальдт-терапии. Многие ведь представляют себе процесс занятий йогой так: худые мужчины ходят по разбитому стеклу, колят себя острыми ножами и проч. Но йога - это более широкое понятие. Уходить в философию, которая оторвана от реальности, - это не наша цель. Мы берём лишь одну составляющую йоги - прагматично работающие гимнастические упражнения.
Таким образом, йога - всего лишь гимнастика. При правильном выполнении рецептуры достигается ощутимый эффект. Йога даёт нам возможность управлять своим телом, чувствовать своё тело, радоваться своему телу.
На наших занятиях мы исследуем, как соотносится телесная практика и гештальт¬психотерапия. Гештальт - одна из разновидностей психологии.
Существует 4 базовых принципа гештальт-терапии.
1.Актуализировать своё состояние, свою проблему.
2.Осознать проблему здесь и сейчас, так как не существует проблем прошлого, есть проблемы настоящего, связанные с прошлым.
З.Выработать чувство ответственности за происходящее с тобой.
4.Прожить вышеперечисленные состояния.
Задачи нашей программы просты и доступны каждому: реальные шаги к здоровью, естественным и зрелым отношениям с окружающим миром.
У каждого из нас есть выбор. Мы можем в полную силу использовать наши способности, раскрывать заложенный в нас потенциал, а можем просто замкнуться в себе. Хотите взглянуть на мир другими глазами, проверить, на что вы действительно способны, но не знаете как? Посетите хотя бы одно занятие и, возможно, ваша жизнь изменится!..
Елена ДЕГТЯРЁВА
https://picasaweb.google.com/KY.sadhana/uHBzjH#5468227531330572434
http://www.spu-penza.ru/index.php?option=com_docman&task=doc_details&gid=176&Itemid=7
http://www.spu-penza.ru/izdanija/periodicheskie-izdanija/pedagog/vypuski-gazety/?eID=dam_frontend_push&docID=932
Занятия проходят по адресам:
Зала «Мечта»
Адрес: Пенза, ул. Суворова 111а, Пн., Ср. - 18.00
Телефон: 39-15-04
E-mail: allatarhova@mail.ru
ПГПУ имени В.Г.Белинского
Адрес: Пенза, ул.Лермонтова 37, корпус, Вт., Чт. - 18.00 и Вт., Чт. 19.40
Телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru
Проводится набор в группу в зал uni-dance.ru
Торговый Центр "ВЫСШАЯ ЛИГА"
Адрес: ул. Московская 37, 4 этаж (угол ул. Московской и ул. Кураева)
Телефон: +7(8412) 25-06-80 (ресепшн), 73-37-00 в любое время
E-mail: uni-dance@yandex.ru
Ведущие Кундалини йога классов:
Сергей Тарасов ( Sukh Sangat Singh )психотерапевт Единого Реестра профессиональных психотерапевтов Европы (ESP RU №116), член РПА, кандидат психологических наук, доцент кафедры прикладной психологии ПГПУ, сертифицированный инструктор кундалини йоги.
Алла Тархова кандидат исторических наук, инструктор кундалини йоги
Необходимые вещи для занятий кундалини йогой:
1. коврик для занятий йогой в зале и на улице (есть в зале профилактория)
2. повязка на глаза (по желанию)
3. одежда для занятий в зале (обычная спортивная или свободная)
4. плед или палантин для релаксации (по желанию)
5. тетрадь и ручки для конспектов (по желанию)
6. маленькую бутылочку воды
7. из еды: фрукты, сухофрукты, чай, мед и т.п. (для живущих далеко от места занятия)
http://kypenza.blogspot.com/
Комментариев нет:
Отправить комментарий