Включает крийю: «Устранение страха и печали»
Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана ®
8 мая 1985 г.
Йоги Бхаджан: Вы готовы к занятию по йоге?
Ученики: Да, сэр.
Смотрите полное описание крийи «Устранение страха и печали» на нашем сайте по данной ссылке.
Йоги Бхаджан: Хорошо. Пожалуйста, выпрямите руки вверх. Быстрей, быстрей. Это скоро закончится. Вы очень хорошо смотритесь.
Поднимите
руки вверх. (См. упражнение 1) Выпрямите локти, работайте животом.
Проработайте ваш желудок с помощью локтей. Эй! Посмотрите на меня! Это,
это, это – наружу. Не внутрь, а наружу. Тяните локти. Сегодня мы вытянем
их на два миллиметра. Не лгите себе. Делайте это упражнение, потому что
вы искренне хотите его выполнить. Повторяйте мантру «Хар». Кончик
языка, пупок, вам должно стать жарко, жарко! Пупок и язык, жарко! Ваши
щёки должны раздуваться: «Хар, Хар, Хар, Хар, Хар»! Вы будете сражаться в
течение недели, сделайте это, давайте! Наружу, наружу, злость, злость,
злость! Почувствуйте огонь в желудке. Доставайте злость! Боксируйте! Вы
боксируете, боксируете.
Держитесь! Вы должны так сильно это делать, чтобы крыша слетела с дома! Тяните ваши локти вниз. Это Аган Грантхиii
(Agan Granthi) – место огня. Если вы не знаете, что такое равновесие
вашего желудка, то можно сказать, вы и не жили. Вы жили как отбросы, как
зловонный горшок отбросов. В вашем желудке есть кислота, которая может
растворить железо – вот сколько соляной кислоты производит ваш желудок!
Это не шутка, и никто из йогов никогда не думал, что желудок является
таким чувствительным органом. Он более чувствителен, чем мозг. Вся
творческая восприимчивость человека сосредоточена в его желудке. Желудок
выделяет сок, он спрашивает и направляет. Считается, что мозг посылает
сигналы, но это неправда. Желудок посылает сигналы в мозг, чтобы
скоординировать всю систему. Желудок имеет свою собственную
индивидуальность. И это всех ввело в заблуждение, потому что мы
полагали, что голова управляет человеком, а сердце поддерживает
человека. Пост или пир, не ешьте на растущую Луну, не ешьте на полную
Луну, не делайте этого, не ешьте того, не ешьте такое сочетание
продуктов.
Позднее
Риши Тана (Rishi Tana) обнаружил, что мозг и сердце человека
подчиняются желудку. После этого открытия, наука, изучающая здоровье
человека, полностью изменилась. Потому что, когда вы эмоциональны, ваш
желудок плохо себя чувствует. Когда вы сердитесь, ваш желудок плохо себя
чувствует. И это всё из-за Аган Грантхи, где сосредоточена ваша жизнь и
огонь! Но то, что вы делаете сейчас, выглядит очень смешно. И я вижу,
как вы уже через минуту или около того начинаете сдаваться, потому что
локоть отсюда и досюда (от локтя до плеча) контролирует что?
Ученики: Желудок.
Йоги
Бхаджан: Желудок. Желудок, и что я вам сказал? Поднимите руки вот так, и
что ещё я сказал? Пупок и кончик языка. Теперь вы будете выполнять
следующее: высуньте язык и повторяйте «Хар». (См. упражнение 2)
Произносите это вот так, хорошо? «Хар, Хар» – другой звук, вы слышите?
Теперь смотрите, но никому, кроме близких вам людей, про это не
говорите, эти секреты вы не узнаете, даже если будете заниматься
служением всю свою жизнь. Никто не научит вас этому, никто не поделится с
вами этими крийями. Я не собираюсь очень долго жить. Я не могу жить
вечно. Поэтому вы должны это узнать, но обещайте, что передадите это
будущим поколениям, хорошо? Высуньте язык наружу! Это работает, вы
просто не хотите сейчас это делать. Станьте сумасшедшими! Сумасшедшими,
сумасшедшими, сумасшедшими! Очень хорошо.
(Повторение мантры прекращается).
Йоги Бхаджан:
Ну что, чувствуете себя немного лучше? Следующее упражнение самое
худшее из всех. Но, знаете, после того, как вы сделаете его, вы поймёте,
как много вы можете. Посмотрите на ваши руки, поднимите их вот так и
вот так двигайте ими. (См. упражнение 3) Эй! Мантра! Вперёд, высуньте
язык наружу, наружу, наружу, наружу! Давайте! Вдох.
(Повторение мантры прекращается).
Йоги Бхаджан:
Очень хорошо, вы молодцы. Вы молодцы. На сегодня всё. Теперь быстро
перейдите в Позу Ребёнка. Заведите руки за спину, расслабьтесь и
поспите, поспите. (См. упражнение 4). Поставьте мантру «Хар, Хар
Мукандэй». Вам ничего не нужно делать, просто повторяйте мантру,
оставаясь в Позе Ребёнка. Спите, спите, засыпайте, только работайте
языком и слушайте мантру. И когда вы услышите гонг, постарайтесь
раствориться в нём. Из пупка, поиграйте с этим.
Перейдите в Простую Позу и начните стимулировать нёбо кончиком языка. (См. упражнение 5). Сделайте глубокий вдох.
(Музыка останавливается).
Йоги Бхаджан:
Сделайте глубокий вдох. Вдохните очень глубоко, задержите дыхание и
отпустите. Положите ваши руки на колени, расслабьтесь, просто сидите,
уроните голову вниз, почувствуйте себя очень усталыми. (См. упражнение
6) Опустите плечи и голову вниз, почувствуйте усталость, как будто вы
проделали путешествие в 500 километров. Почувствуйте себя очень
грустными, усталыми и опустошёнными. (Играет запись «Единственное
обучение, которое я Хочу» («Only Education that I Want»). Опустите
голову, руки сложены вместе, опустите плечи вниз, полностью расслабьте
всё тело. Чувствуйте себя очень печальными, бесконечно печальными, и
отпустите все ваши печали.
(Музыка останавливается и начинает играть запись «Чаттр Чаккр Варти»iii).
Йоги Бхаджан: Пожалуйста, пойте.
Сядьте
прямо. (См. упражнение 7). Хвалите себя, восхваляйте себя, освятите
себя, излучайте свет. Продолжайте повторять эту мантру из проекции Маий и
силы. Громче и громче, и неважно, что произойдёт. Все шумы – сделайте
вдох – все звуки мира успокаиваются сейчас, а путешествие души
продолжается. Все звуки мира успокаиваются сейчас, а путешествие души
продолжается. Вы не это тело, вы не этот ум. Они – ваши слуги, а вы –
душа. Вы – хозяин своей души. Душа, черпая силы в себе, будет продолжать
своё путешествие. Это путешествие для вашей души, а не для вас. Это
путешествие души, оно не ваше. Сделайте выдох и снова вдохните. Прана
дана вам для чувствительности. Это путешествие души. Душа могла бы
путешествовать и без праны, без тела, без ума. Ум, тело, прана, всё, что
окружает душу, необходимо только для того, чтобы дать ей
чувствительность. Это путешествие души, оно не ваше.
И это путешествие будет продолжаться то тех пор, пока душа не соединится с Бесконечной душой – это цель её жизни, авагаванiv
(avagavan), приходить и уходить. Это не для вас, и никогда не было
предназначено для вас. Душа хочет пережить этот опыт. Помогите ей в
этом. Душе это понравится, она будет благодарна вам, она будет
освобождена, она будет наслаждаться этим. Но что будет, если вы
проигнорируете душу и поддадитесь обуревающим вас чувствам? Путешествие
продолжится, но предназначение души не будет выполнено. Сделайте выдох и
снова вдохните. Задержите дыхание. «Чаттр Чаккр Варти» – этот цикл,
полный цикл, вся жизнь, весь этот танец атомов и есть «Чаттр Чаккр
Варти». Это танец души. Это всегда с вами, от аб(х)анган(г) к
биб(х)утэй. Так было, есть и будет. Дайте вашей душе шанс закончить своё
путешествие в мире и спокойствии. Душа путешествует автостопом в теле,
не будьте с ней невежливы. Отпустите (дыхание). Сделайте глубокий вдох,
задержите дыхание жизни и осознайте: душа это не тело, душа это не ум.
Цель души путешествовать автостопом в вашем теле, проходить через
каньоны, горы и штормы и наслаждаться всем этим, но всё-таки вернуться
домой. Помогите ей вернуться домой, в свой настоящий дом. Вы можете
пойти в самый лучший ресторан, но вы не останетесь там до конца своей
жизни. Вам придётся заплатить по счёту и уйти. Отпустите (дыхание).
Ученики: Пусть Солнце светит над тобой, и любовь пребудет. Чистый свет озарит тебя и хранит в пути.
Йоги Бхаджан:
Хорошо. Сат Нам. Большое спасибо и выполняйте эту крийю в течение
недели. Вы станете другим человеком, совсем другим человеком. Ваши
страхи уйдут. Желудок будет в полном порядке. Жизнь станет
замечательной, процесс будет завершён. Эта крийя записана на диск. Если
вы не хотите слышать об этом, делать это или помнить об этом, просто
поставьте диск и выполните упражнения. Спланируйте это как следует,
всего одна неделя до следующей среды, договорились? Это же не трудно,
выделить полчаса каждое утро? Это всё, что вам нужно. Это заберёт весь
ваш страх. И тогда страхи и печали улетят прочь. Сат Нам.
i Доступно на DVD в серии «Основы», том 2.
ii
Аган Грантхи – место, из которого происходит вся связанная с огнём
деятельность – приём пищи, пищеварение, дыхание. – Примеч. ред.
iii ЧАТТР ЧАККР ВАРТИ
(ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ЧЕТЫРЕ СТРОКИ ДЖАП САХИБ)
чаттр чаккр варти чаттр чаккр б(х)угтэй
сайамб(х)ав саб(х)ан(г) сараб даа сараб джугтэй
дукаалан(г) пранааси дэйаалан(г) сарупэй
садаа ан(г) сангэй аб(х)анган(г) биб(х)утэй
Ты Тот есть, кто заполняет собою
четыре стороны света,
В наслаждении ими играя.
Ты сам себе свет, и един Ты со всеми.
Несчастие Ты сокрушаешь, милости Ты воплощенье,
Вечно Ты в нас пребываешь.
О вечный источник, даритель
силы несокрушимой.
Заключительные
четыре строки Джап Сахиб Гуру Гобинд Сингха. Эта мантра избавляет от
страха, беспокойства, депрессии и фобий, приносит победу. Она сообщает
человеку мужество и бесстрашие; дает саахиби — контроль над своим
пространством — самообладание и чувство собственного достоинства и
благодати.
Источник: www.kundaliniresearchinstitute.org
Перевод на русский язык РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги" ©
Дорогие
друзья, эта статья является переводом. Подготовка текстов на русском
языке – служение сообщества, мы делаем это для вас. Просим вас проявить
уважение к работе волонтеров и при копировании материалов сайта
указывать источник.
Кундалини йога в Пензе
Занятия Кундалини йогой в Пензе с Сергеем Тарасовым проходят по адресам:
- Центр "Панацея"
-Вт. и Чт. 19.00-20.30
Разовое посещение 200р. (только для обладателем "Наша карта"); Абонемент 1450 р.
(2 занятия в неделю; 1.5 ч.)
ул. Лермонтова 26а, -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru
Садхана в Пензе
Еженедельная совместная утренняя садхана проходит в Пензе каждую субботу в 4:30
Вход free, добровольный донейшн;
ул. Лермонтова 26а, центр "Панацея" -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru
Вход free, добровольный донейшн;
ул. Лермонтова 26а, центр "Панацея" -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru
Задать вопрос инструктору по
телефону: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru
Необходимые вещи для занятий кундалини йогой:
1. коврик для занятий йогой в зале и на улице (есть в зале)
2. повязка на глаза (по желанию)
3. одежда для занятий в зале (обычная спортивная или свободная)
4. плед или палантин для релаксации (по желанию)
5. тетрадь и ручки для конспектов (по желанию)
6. маленькую бутылочку воды
7. из еды: фрукты, сухофрукты, чай, мед и т.п. (для живущих далеко от места занятия)
http://kypenza.blogspot.com/2011/02/blog-post.html
Ссылки
Комментариев нет:
Отправить комментарий