22.06.2010
Наши малыши с младых лет прирожденные йоги. Чем это можно объяснить? Да просто хотя бы тем, что они в отличие от родителей не терзаются сомнениями по разным вопросам. Это мы, взрослые прежде, чем на что-то решиться, много раз все обдумываем, взвешиваем, сомневаемся, а они — делают то, что хотят, не предполагая и рассуждая, набивают себе шишки, но от желаемого не отступают, если только старшие не запретят. Как ни странно, но бороться с этим не стоит бороться. Создавай ребенка систему запретов, вы рискуете дать ему в качестве багажа во взрослую жизнь кучу комплексов и проблем. Гораздо эффективнее в плане личностного развития ребенка научить его правильно самоорганизовываться, не разрушая гармоничную картинку мира, существующую у него в голове.
Многие родители могут с этим не согласиться: как же не вмешиваться и не запрещать, если ребенок вместо того, чтобы делать уроки или заниматься развивающими играми носится как угорелый? Ситуация действительно неоднозначная, но решить ее можно не только окриками и наказаниями, но и с помощью правильной организации образа жизни малыша. Потребность в движении в таком возрасте естественна. И отказ от нее чреват многими физическими и психологическими нарушениями в развитии ребенка.
Поэтому для занятий спортом и подвижных игр нужно отвести специальное время. А еще лучше отвести сына или дочку на детскую йогу, ведь она не только дает нагрузку на опорно-двигательный аппарат малыша, но и помогает ему сбросить накопившееся напряжение, психологический дискомфорт, а также научиться самодисциплине. Результаты таких занятий будут парадоксальны - ребенок станет усидчивее в разы, потому что его потребность в движении будет реализована и он сможет заняться другими интересными вещами. Почему так происходит, поговорим с руководителем Монтессори-клуба «Растем вместе», Ириной Владимировной Бобровой.
— Ирина Владимировна, есть мнение, что йога приучает детей к определенным ограничениям? В этом и есть ее смысл?
— Нет, напротив, она ничем малыша не ограничивает, а помогает сделать правильный шаг к дальнейшему его личностному развитию. Какой бы возраст не был у вашего ребенка, детская йога поможет ему сформировать хорошую осанку, расслабиться, снять напряжение укрепить здоровье.
— А как быть с детьми-непоседами?
— Йога поможет сконцентрировать их внимание, это своеобразный выход их гиперактивности. Родители, которые приводят малышей на такие занятия, отмечают, что после упражнений ребята становятся более дисциплинированными, усидчивыми, внимательными. Кроме того, дети должны самостоятельно решить, нужны им такого рода занятия или нет. Отведите их в первый раз сами. Если здесь он найдет для себя то, что ему нравится, то уговаривать его не придется.
— В каком возрасте лучше всего начать занятия йогой?
— Специалисты до сих пор спорят об этом. Некоторые считают, что лучше всего приступить к таким упражнениям с 11 — 12 лет, другие говорят, что йога полезна малышам от трех лет. Ясно одно — йога полезна ученикам начальных и средних классов, потому что именно в этом возрасте организм формируется. В данном случае йога поможет развить гибкость, выработать хорошую осанку и координацию движений, дабы избежать в дальнейшем такого распространенного заболевания, как сколиоз.
Такие занятия способствуют тому, что повышается сопротивляемость организма к различным заболеваниям. Замечено, что школьники, которые посещают подобные упражнения меньше устают, а следовательно, лучше учатся.
— Какие принципы йоги подходят для детского восприятия?
— Из множества аспектов йоги для крох подходят принципы Ямы-Ниямы и асаны. Первое понятие включает в себя комплекс этических норм таких, как ненасилие, нежелание чужого, открытость, правдивость. Это позволяет ребенку расти в гармонии, быть разносторонней личностью. В этом смысле это хорошее подспорье к общему образованию малютки.
«Асаны» — это такие позы йоги, которые направленные на развитие, силы, координации, гибкости и выносливости. Конечно, не все они просты в плане выполнения, но позволяют развивать у ребенка силу воли, желание узнать способности собственного организма. Эти упражнения укрепляют мышцы и суставы ребят. Движение у малышей становятся пластичными, красивыми. От таких занятий в целом улучшается самочувствие.
— Дети всегда очень подвижны, наверное, они воспринимают такие занятия, как игру?
— Да, упражнения подаются в легкой и доступной форме и, как правило, основаны на том, что ребята подражают тому, кто показывает движения. Нестрашно, что для начала они воспринимают все происходящее как игру. Здесь им не нужно заучивать длинных и сложных названий, вместо них позы имеются по принципу схожести с животным. Например: «кузнечик», «журавль», «лук», «кошка». Такие упражнения хорошо развивают память и наблюдательность у детишек, способствуют воображению ребенка.
Записаться на занятия по детской йоге можно по телефону 30-35-77.
Клуб для детей и родителей «Растем вместе» находится по адресу:
ул. Вяземского 25 б (р-н памятника Победы).
Елена Козлова
Занятия Кундалини йогой в Пензе с Сергеем Тарасовым проходят по адресам:
Зал uni-dance.ru
Торговый Центр "ВЫСШАЯ ЛИГА" -Ср. и Пт. 20.00-21.30
Адрес: ул. Московская 37, 4 этаж (угол ул. Московской и ул. Кураева)
Телефон: +7(8412) 25-06-80 (ресепшн), 73-37-00 в любое время
E-mail: uni-dance@yandex.ru
тельный Центр "КВАДРАТ" пр. Победы, 124б
(рядом с Универсамом № 173)
Телефон: +7(8412)25-06-56 (ресепшн), 73-37-00 в любое время
E-mail: uni-dance@yandex.ru
Задать вопрос инструктору по
телефону: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru
Необходимые вещи для занятий кундалини йогой:
1. коврик для занятий йогой в зале и на улице (есть в зале)
2. повязка на глаза (по желанию)
3. одежда для занятий в зале (обычная спортивная или свободная)
4. плед или палантин для релаксации (по желанию)
5. тетрадь и ручки для конспектов (по желанию)
6. маленькую бутылочку воды
7. из еды: фрукты, сухофрукты, чай, мед и т.п. (для живущих далеко от места занятия)
СсылкиКУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе в vkontakte
Кундалини йога с Сергеем Тарасовым в vkontakteКундалини йога класс
КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе на odnoklassniki.ruhttp://www.blogger.com/
Комментариев нет:
Отправить комментарий