Приглашаем вас на праздничную Садхану Зимнего Солнцестояния 22 декабря 2011 года в 04:30 в клуб «Твой Мир» (www.tvoimir.org)!
Мы вместе проводим самую длинную ночь и встретим самый короткий день этого года, выполнив особую практику, рекомендованную 3HO для этого дня.
«Пусть ваша жизнь вращается вокруг Летнего и Зимнего Солнцестояния – и все ваши дела устроятся».
~ Йоги Бхаджан
ИНФОРМАЦИЯ С САЙТА www.3ho.org:
В эти пять лет между 2008 и 2012 годом у нас есть шанс развить и усилить лучшие качества нашего тела, ума и духа, чтобы мы могли легче и гармоничней пройти период пробуждения осознанности и перехода к новой эпохе. В дни солнцестояний каждого года из этого периода мы будем работать над одним из элементов (таттв) и соответствующими им качествами, практикуя специальную крийю и медитацию на групповой Садхане. Наилучшего эффекта можно достичь, сочетая индивидуальную работу с мощной энергией образуемого нами группового сознания, которое создает и распространяет на весь мир проекцию наших молитв и устремлений.
Пять элементов принято соотносить с первыми пятью чакрами, им соответствуют качества Земли, Воды, Огня, Воздуха и Эфира. К тому времени, как в 2012 году мы завершим особую практику в дни Солнцестояний, энергетически мы достигнем шестой чакры и сможем полагаться на новый уровень нашей тонкости и самодисциплины. Последовательная работа с пятью элементами во время Солнцестояний возвысит нас и подготовит к новому уровню жизни и сознания, чтобы мы могли служить, исцелять и вести за собой людей в новую Эпоху.
Тема празднования Летнего и Зимнего Солнцестояний 2011 года – Таттва Воздуха. Подробнее о Солнцестоянии и элементе Воздуха вы можете прочитать на нашем сайте здесь.
Практика для Таттвы Воздуха, рекомендованная 3HO для практики на Солнцестояниях 2011 года – медитация с мантрой Гуру Рам Даса.
Эту медитацию мы выполним вместе на Садхане Зимнего Солнцестояния. Мы будем рады, если вы присоединитесь к нам в зале «Твоего Мира». А те, у кого не будет возможности приехать, смогут быть с нами и со всеми практикующими эту медитацию в этот день, выполняя ее у себя дома. Описание медитации можно найти на нашем сайте здесь.
И конечно же, нас ждет традиционный праздничный Лангар – приносите угощения для друзей!
2011: Таттва Воздуха: Сердце Служения
2011 – год Таттвы Воздуха, которая ассоциируется с Сердечной Чакрой, центром доброты и сострадания, где «я» становится «мы». Таттва Воздуха находится в фокусе празднования Летнего и Зимнего Солнцестояний 2011 года. Для работы с ней мы будем использовать мантру «Гуру Гуру Вахэ Гуру Гуру Рам Дас Гуру», пробуждающую качества духа Гуру Рам Даса – скромность и смирение, целительство, служение и сострадание.
Комментарий от Гуручаран Сингха Кхалса:
Таттвы представляют качества, с которыми мы все встречаемся в себе и в природе. Они очень разные – от земли с ее надежностью и плотностью, образующей прочную основу для привычек и устойчивой к переменам, до эфира с его потенциальными неоформленными возможностями, дающего пространство для воплощения намерений и наделяющего силой наши слова и идеи.
Мы проходили через все эти элементы, как через разные времена года, на пути к переходу в Эпоху Водолея, который произойдет около 11 ноября 2011 года, и к первому летнему солнцестоянию нового периода в 2012 году.
Так как время перехода приходится на период влияния Таттвы Воздуха, это означает, что нас ожидает бум, настоящий водоворот идей, в нас самих и во всем мире: столкновения на почве идеологии, импульсивные мысли, блестящая интуиция и духовная жажда. Старые идеи будут ставиться под вопрос. Но мы еще не совсем владеем чувством пространства, которое позволяет изменениям проявиться. Оно приходит с последней таттвой – эфиром. У нас есть самообладание, энергия, устремленность, и – нас пронзают тучи стрел-мыслей.
Превыше всего нам необходим Нейтральный Ум. Прежде чем приступать к каким-либо действиям, мы должны отбросить предвзятость и пристрастность. Нам нужен здоровый скептицизм, чтобы отпустить нашу собственную определенность и позволить наступить рассвету нового творчества – мягкому пробуждению нашей глобальной кундалини.
Нейтральный Ум начинается с Четвертой Чакры. Качества мантры Гуру Гуру Вахэ Гуру Гуру Рам Дас Гуру открывают источник Нейтрального Ума. Только тогда может произойти исцеление – разрешатся прежние конфликты, прежние вопросы будут переформулированы. Тогда мы сможем полностью включиться и быть осознанными к этому чуду – вместе быть людьми.
Это не время для нового лидера, новой религии, новой веры, новых обещаний. Это время для пробуждения, взросления, претворения и жизни в духе, мужестве и доброте.
Вот как я понял это время и почему мы делимся с вами этой особенной мантрой от Йоги Бхаджана. Он дал эту мантру моей жене, Гуручаран Каур Кхалса, чтобы в ее жизни произошло ее собственное чудо, когда все казалось невозможным и враждебным. И с ней это произошло, это произошло с нами обоими. Тогда он объяснил мне, как это работает, и показал глубину этого опыта. Сейчас люди во всем мире практикуют эту мантру как 40-дневную садхану для исцеления. Один добрый поступок и благословение сейчас стал благом для всех нас, как Единого целого, и это – то наследие, которым мы можем делиться.
Наслаждайтесь этой мантрой. Ее эффект последует незамедлительно – она распахивает пространство вне времени перед смятенным и конфликтующим умом.
Гуручаран Сингх Кхалса
д.ф.н.
Директор программы обучения по Кундалини Йоге и Медитации
Любовь к себе как сущность сострадания
Автор: Nodia Brent-Lux
Таттва Воздуха связана с Сердечной Чакрой, областью сердца и легких. Практически вся кровь организма проходит через легкие каждую минуту. Поэтому качество дыхания оказывает прямое влияние на состояние нашего здоровья и самочувствия в целом.
Если мы посидим спокойно какое-то время, глубоко дыша, мы почувствуем, как легкие расширяются и сжимаются, проводя через себя дыхание. Если мы настроимся более глубоко, мы также заметим, что в нашем теле есть участки, которые чувствуют себя отрезанными от праны (жизненной силы), которая представляет собой неотъемлемую часть дыхания. Исследуя эти области, мы можем обнаружить, что в них хранятся эмоциональные и физические раны – что тело в буквальном смысле окружило себя броней, чтобы защититься от травм. Мы узнаем, что возможно принять осознанное решение и заново интегрировать эти фрагментированные аспекты себя, сострадательно задавая себе вопросы и выслушивая ответы. Научившись ценить себя и заботиться о себе, вы начнете по-настоящему ценить других и заботиться о них.
Человек живет в симбиозе с растениями и деревьями – мы вдыхаем кислород и выдыхаем углекислый газ, они вдыхают углекислый газ, а выдыхают кислород. Это отражение взаимозависимости между нами и всеми остальными живыми существами. Как только мы начнем видеть радость и отчаяние мира как свои собственные, эта связь между нами приведет к состраданию.
Таттва Воздуха: Всеобщая медитация 2011 года
Поза: Любая расслабленная медитативная поза с выпрямленным позвоночником.
Мудра: Гьян Мудра – палец Юпитера (указательный) и большой палец соприкасаются кончиками, кисть лежит на колене. Руки выпрямлены в локтях, при этом расслаблены.
Глаза: закрыты и сфокусированы на точке Третьего Глаза.
Мантра: Гуру Гуру Вахэ Гуру Гуру Рам Дас Гуру
Выполнение: Повторяйте мантру на одной высоте тона, 5 повторений на одном выдохе. Между циклами по 5 повторений делается быстрый глубокий вдох. 3-11 минут. Более продолжительная садхана: практикуйте по 108 повторений в часы Амрит Вэла до восхода солнца. Для глубокого опыта чудес, которые дарит эта мантра, когда даже происходит очищение от кармы, выполняйте по 11 циклов малы (четок) из 108 бусин, то есть 11 циклов по108 повторений. Для обретения ясности ума, чувства возвышенности и процветания используйте более быструю версию этой мантры (см. Оригинальную версию в Мантрах Чудес №1). Очищение эмоциональной сферы и глубокое спокойствие дает более медленная версия. Обе версии этой мантры дарят исцеление, расширение и помогают справляться с беспокойным состоянием ума, которое приходит с таттвой воздуха.
Комментарии: Мантра Гуру Гуру Вахэ Гуру Гуру Рам Дас Гуру имеет простое значение. С ней вы отправляетесь в путешествие от личного к Бесконечному и обратно. «Гуру» значит мудрость, трансформирующая любое невежество или блок в свет. «Гу» - это тьма, «Ру» - это свет. когда вы произносите «Гуру», вы начинаете с очень личностной мудрости. Повторяя «Гуру», вы расширяетесь в этом опыте. Затем вы произносите «Вахэ Гуру» и выходите за пределы осознанного знания в пространство Бесконечности. Вы снова произносите «Гуру» и начинаете возвращаться вместе с этой мудростью обратно в мир, когда «Рам Дас», проявляющая сила Бога приходит в вашу жизнь через служение. Цикл завершается, когда вы произносите «Гуру» в последний раз. Вы вернулись туда, откуда начали, но теперь ваши глаза – это глаза Бесконечности, а ваше сердце – это сердце целителя, наполненное чудесами и благословениями – такое, как у Гуру Рам Даса!
Гуручаран Сингх Кхалса
Директор программ обучения
Институт Исследования Кундалини
План мероприятий по Кундалине йоге и Психотерапии
План мероприятий
| Дата | Тема | Ведущий |
| 19.02.2012 | Телесно-ориентированная терапия | Тарасов С.В. |
| 16-18.03.12 | Весеннее пробуждение | Алексей Меркулов |
| Секс-Любовь-Смысл | Ядринкин В.Н. | |
| 13.05.2012 | Интенсивный класс Кундалини Йога + Мастер-Класс по танцу Бангара | Тарасов С.В. Соколов С.Р. |
| 10.05.2012 | Интенсивный класс Кундалини Йога + Мастер-Класс по танцу Бангара | Тарасов С.В. Соколов С.Р. |
Кундалини йога в Пензе
Занятия Кундалини йогой в Пензе с Сергеем Тарасовым проходят по адресам:
Зал uni-dance.ru
Торговый Центр "ВЫСШАЯ ЛИГА" -Пн., Ср. и Пт. 19.30.00-21.00
Адрес: ул. Московская 37, 4 этаж (угол ул. Московской и ул. Кураева)
Телефон: +7(8412) 25-06-80 (ресепшн), 73-37-00 в любое время
E-mail: uni-dance@yandex.ru
тельный Центр "КВАДРАТ" пр. Победы, 124б
(рядом с Универсамом № 173)
Телефон: +7(8412)25-06-56 (ресепшн), 73-37-00 в любое время
E-mail: uni-dance@yandex.ru
Еженедельная (бесплатна) совместная утренняя садхана проходит в Пензе каждую субботу в 5:00 утра.
Торговый Центр "ВЫСШАЯ ЛИГА" Адрес: ул. Московская 37, 4 этаж (угол ул. Московской и ул. Кураева)
Телефон: +7(8412) 25-06-80 (ресепшн), 73-37-00 в любое время
Задать вопрос инструктору по
телефону: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru
| Стиль | № группы | Зал | ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
| Кундалтни йога |
|
|
|
|
|
|
| 5.00 |
|
| Сергей Тарасов | 57 | 1 | 19.30 |
| 19.30 |
| 19.30 |
|
|
| Сергей Тарасов | 57.1 | 1 |
| 7.00 |
| 7.00 |
|
|
|
| Разовое посещение | 200р |
| Абонемент на месяц (2 занятия в неделю) | 1 450р |
| Абонемент на месяц (3 занятия в неделю) | 1 950р |
| Безлимитное посещение на 6 месяцев | 5 900р |
| Безлимитное посещение на год | 9 500р |
Необходимые вещи для занятий кундалини йогой:
1. коврик для занятий йогой в зале (есть в зале)
2. повязка на глаза (по желанию)
3. одежда для занятий в зале (обычная спортивная или свободная)
4. плед или палантин для релаксации (есть в зале)
5. тетрадь и ручки для конспектов (по желанию)
6. маленькую бутылочку воды (есть в зале родниковая и очищенная вода)
7. из еды: фрукты, сухофрукты, чай, мед и т.п. (для живущих далеко от места занятия)
Комментариев нет:
Отправить комментарий