Комплексы (крийи)
Nata Yoga Club
КУНДАЛИНИ ЙОГА С НАТАЛЬЕЙ ВИЧАР КАУР
Кундалини йога – комплексная методика, которая заключает в себе динамические и статические упражнения, дыхательные техники, релаксацию, медитации и мантры. Эта практика позволяет значительно улучшить состояние здоровья, раскрывает нам новые просторы для контакта с окружающим миром и с самим собой.
Антистрессовая программа Кундалини йоги позволит вам оставаться активными, здоровыми физически и духовно в суете стремительно мелькающих дней, подарит заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения, начиная с первых занятий.
Жизнь в мегаполисе постоянно создает нам серьезные проблемы: синдром хронической усталости, стресс, физическое и психическое истощение, боли в спине, проблемы с пищеварением. Занятия в нашей студии помогут вам справиться с этими недугами.
Слово "Йога" означает "Единение, связь индивидульной души с Вселенской Душой, достижение гармонии и единства физического, ментального и духовного начала в жизни человека". Основной принцип Йоги - ненасилие, бережное отношение к себе и другим. В Йоге отсутствует соревновательный момент, здесь каждый продвигается вперёд со своей скоростью.
Основные эффекты йоги:
Здоровье:
профилактика синдрома хронической усталости, увеличение энергопотенциала и выносливости;- улучшение циркуляции крови и лимфы в организме;
- увеличение объема легких;
- улучшение функционирования всех органов и систем организма;
- укрепление иммунитета;
- помощь в реабилитации после заболеваний и травм (по рекомедации врача!);
- способствует регуляции работы эндокринной и нервной систем;
- способствует нормализации обмена веществ и контролю веса;
- укрепление всех групп мышц, в том числе мышечного корсета позвоночника и увеличение гибкости.
Психоэмоциональное состояние:
- снятие общего напряжения;
- профилактика синдрома эмоционального выгорания;
- увеличение стрессоустойчивости и уверенности в себе;
- улучшение эмоционального фона.
Качество жизни:
- обучение более эффективному использованию и восстановлению своих ресурсов (энергетических, психических, ментальных);
- уменьшение признаков старения;
- повышение жизненного тонуса.
Кундалини йога
До того, как Йоги Бхаджан приехал на Запад в 1969 году, Кундалини йога была тайным учением, которое преподавалось лишь небольшому количеству избранных учеников. Значимость открытого преподавания этой технологии невозможно переоценить. Всего лишь несколько занятий в день активизируют систему желез, укрепят нервную систему, сбалансируют эмоции и успокоят ум. Вы почувствуете себя легко и свободно.
Регулярно занимаясь Кундалини йогой, вы:
- почувствуете себя счастливее и бодрее,
- улучшите свою физическую форму,
- расширите сознание,
- повысите осознанность.
И не только это! Вы усилите своё энергетическое тело. Вы почувствуете, что можете контролировать свою жизнь, делать то, что вам хочется, стать тем, кем вам хочется, жить так, как вам хочется, и наблюдать все происходящие с вами изменения. Энергия – это счастье! Чем большей энергией вы обладаете, тем полнее ваша жизнь. Чем полнее вы живёте, тем вы счастливее.
Йоги Бхаджан о йоге:
"Кто-то считает йогу религией, другие думают, что это просто физическая практика для поддержания жизненной энергии и здоровья, некоторые полагают, что йога – это психологическая система, предназначенная для развития Души и её потенциала. В действительности, все эти взгляды на йогу существуют из-за неправильного толкования самого понятия йоги. По существу, Йога – это взаимоотношения.
Рассмотрим происхождение слова Йога. Слово ”Йога”,как мы понимаем его здесь, на Западе, происходит от библейского слова“yoke” впрягать (ярмо), связывать, соединять. Слово “йога” пришло к нам из санскрита, оно образовано от корня слова “jugit”. Оба они означают “соединение” или “освобождение”. Йога означает союз индивидуального сознания с бесконечным сознанием. Йогом можно назвать человека, который целиком полагается на Высшее Сознание, которое есть Бог, в момент слияния в одно целое Я самого человека и бесконечного Я. Вот что всё это означает.
Йога – это также технология Осознания. Она начинает работать с универсальными человеческими затруднениями, порождаемыми умом каждого человека, не взирая на индивидуальный уровень практики и осознанности, умом, обладающим потенциалом Бесконечности и Креативности.
Йога очень необходима всем нам. Сегодня каждый должен понимать, почему он является Человеком, и что это означает. В наше время это очень популярная тема публичных дискуссий. Существует много разговоров и философских точек зрения о внутренней Бесконечности и о том, как познать её. Однако интеллектуальные знания не могут дать вам поддержку и опору в жизни. Полученная вами информация станет реальным Знанием только тогда, когда вы получите её практическое подтверждение, получите реальный опыт и пропустите этот опыт через своё сердце. Только гьян – Знание, полученное через опыт переживания, может помочь и поддержать вас".
Его девизом было:
"Если вы не можете видеть Бога во всём, вы не сможете видеть Его совсем".
Его кредо:
"Не сама жизнь имеет смысл, а то, сколько мужества вы можете в неё привнести".
Йоги Бхаджан о Кундалини и технологиях Йоги (1969 г.)
Информация о Кундалини Йоге:
Kundalini Research Institute - http://kriteachings.org/
International Kundalini Yoga Teacher Association - www.kundalinyoga.com, www.ikyta.org
Health, Happy, Holy Organization - www.3ho.org
Kundalini Yoga Info Center - http://www.kundaliniyogainfocntr.com/
Now is the Time. The Time is Now.
A principle in life to remember is to travel light.
You are traveling all the time.
Travel light, live light, spread the light, be the light.
***
Необходимо помнить, что путешествовать надо легко и светло.
Вы всё время путешествуете.
Путешествуйте легко и со светом, живите легко и со Светом,
распространяйте Свет, будьте Светом.
- Yogi Bhajan
Кундалини йога в Пензе
Занятия Кундалини йогой в Пензе с Сергеем Тарасовым проходят по адресам:
Зал uni-dance.ru
Торговый Центр "ВЫСШАЯ ЛИГА" -Ср. и Пт. 20.00-21.30
Адрес: ул. Московская 37, 4 этаж (угол ул. Московской и ул. Кураева)
Телефон: +7(8412) 25-06-80 (ресепшн), 73-37-00 в любое время
E-mail: uni-dance@yandex.ru
Еженедельная совместная утренняя садхана проходит в Пензе каждую субботу в 5:00 утра.
Торговый Центр "ВЫСШАЯ ЛИГА" -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru
тельный Центр "КВАДРАТ" пр. Победы, 124б
(рядом с Универсамом № 173)
Телефон: +7(8412)25-06-56 (ресепшн), 73-37-00 в любое время
E-mail: uni-dance@yandex.ru
Задать вопрос инструктору по
телефону: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru
Необходимые вещи для занятий кундалини йогой:
1. коврик для занятий йогой в зале и на улице (есть в зале)
2. повязка на глаза (по желанию)
3. одежда для занятий в зале (обычная спортивная или свободная)
4. плед или палантин для релаксации (по желанию)
5. тетрадь и ручки для конспектов (по желанию)
6. маленькую бутылочку воды
7. из еды: фрукты, сухофрукты, чай, мед и т.п. (для живущих далеко от места занятия)
http://kypenza.blogspot.com/2011/02/blog-post.htmlСсылки
Комментариев нет:
Отправить комментарий