100-летний марафонец Фауджа Сингх раскрыл секреты долголетия

NEWSru.co.il - новости Израиля :: 100-летний марафонец Фауджа Сингх раскрыл секреты долголетия: спорт, имбирь, карри и чай

100-летний марафонец Фауджа Сингх раскрыл секреты долголетия: спорт, имбирь, карри и чай

время публикации: 2 сентября 2011 г., 10:48 последнее обновление: 2 сентября 2011 г., 11:23 Один из самых старых марафонцев планеты 100-летний Фауджа Сингх поделился секретами своего долголетия. Он советует всегда мыслить позитивно; не пытаться изменить то, что вы изменить не в силах; заниматься спортом и правильно питаться. В 1992 году бывший фермер Фауджа Сингх, похоронив в Индии жену и сына, переехал к другому сыну в Лондон. В одном из интервью он рассказывал, что был поражен тем, что его британские ровесники ведут малоподвижный образ жизни, едят жирное и списывают свое плохое самочувствие на возраст. Чтобы поддерживать хорошую форму Фауджа Сингх начал бегать. Он не думал об участии в соревнованиях, пока не встретился с тренером Хармандером Сингхом. Под его руководством он подготовился к Лондонскому марафону 2000-го года. Фауджу тогда было 89 лет. В последующие десять лет он установил несколько мировых, европейских и британских рекордов. "Если кто-то говорит мне, что я должен прекратить бегать, я просто игнорирую этот совет, так как говорящий, как правило, намного младше меня", - говорит он. В интервью газете Daily Mail он рассказывает, что старается избегать нездоровой пищи. В качестве приправы он использует смесь имбиря и карри, а в течение дня выпивает огромное количество чая. Индус также полагает, что секрет долголетия заключается в позитивном отношении к жизни. Чтобы чувствовать себя счастливым, по его словам, необходимо заниматься благотворительностью, следить за здоровьем и избегать стрессов. "Если есть что-то, чего вы не можете изменить, зачем переживать по этому поводу? Цените то, что у вас есть, и держитесь подальше от плохих людей", - советует он. Кундалини йога в Пензе Занятия Кундалини йогой в Пензе с Сергеем Тарасовым проходят по адресам: Зал uni-dance.ru Торговый Центр "ВЫСШАЯ ЛИГА" -Ср. и Пт. 20.00-21.30 Адрес: ул. Московская 37, 4 этаж (угол ул. Московской и ул. Кураева) Телефон: +7(8412) 25-06-80 (ресепшн), 73-37-00 в любое время E-mail: uni-dance@yandex.ru Проводится набор в группу! Развлекательный Центр "КВАДРАТ" пр. Победы, 124б (рядом с Универсамом № 173) Телефон: +7(8412)25-06-56 (ресепшн), 73-37-00 в любое время E-mail: uni-dance@yandex.ru Задать вопрос инструктору по телефону: 39-15-04 E-mail: omko08@yandex.ru Необходимые вещи для занятий кундалини йогой: 1. коврик для занятий йогой в зале и на улице (есть в зале) 2. повязка на глаза (по желанию) 3. одежда для занятий в зале (обычная спортивная или свободная) 4. плед или палантин для релаксации (по желанию) 5. тетрадь и ручки для конспектов (по желанию) 6. маленькую бутылочку воды 7. из еды: фрукты, сухофрукты, чай, мед и т.п. (для живущих далеко от места занятия) http://kypenza.blogspot.com/2011/02/blog-post.html Ссылки КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе в vkontakte Кундалини йога с Сергеем Тарасовым в vkontakte Кундалини йога класс КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе на odnoklassniki.ru